专家告诉你 女人该这样选保健品

　　现如今，女人们都希望自己打扮的漂亮，身体棒棒，不过有时候由于工作等多方面的原因造成身体必须得吃保健品来补充营养，如常吃快餐的上班族就需多多补充维生素。那么女人该怎么正确选择保健品呢？

　　1。维生素派：各种维生素丸等。

　　使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。

　　专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。

　　2。美容派：朵尔胶囊，排毒养颜胶囊，珍珠花粉胶囊等。

　　使用人群：众多爱性。

　　专家提醒：女性在经历流产、妊娠、哺乳后，加上月经慢性失血，很容易发生轻微的贫血症，失去青春期皮肤光滑红润的美感。女人除了吃保健品以外，可以适当补充一些阿胶、红枣，平时多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等含铁质较为丰富的食物：如果有头昏乏力的表现，可以上医院查一下血象，在医师指导下适当补充铁剂。

　　3。安神补脑派：安神补脑液，补中益气丸等。

　　使用人群：白领阶层，因为各种压力，患上慢性疲劳综合征，出现神经衰弱、失眠、头昏耳鸣，记忆力减退的人。

　　专家提醒：人们有一个误区，认为中成药取自天然，非常安全，殊不知，中成药过量也会有不良反应甚至有毒性反应发生，所以在使用前比较好能够咨询专业医生。另外，女人压力太大，以致出现精神心理问题的话，比较好咨询心理医生，寻求心理治疗。

　　4。调理生理派：乌鸡白凤丸，逍遥丸，益母草丸，百消丹。

　　使用人群：容易出现闭经、月经过少、月经延迟等问题的女性。

　　专家提醒：避孕药的主要成分是孕激素和雌激素，如果两者的比例合理，有助于保持女性内分泌激素水平的平衡，则会起到相当理想的效果，也可以减少妇科肿瘤如卵巢癌、子宫内膜癌的发病率。如果避孕药成分的比例不适合个人体质，则不能起到相应的效果，甚至会造成月经紊乱。购买避孕药，应在专业医生的指导下找理想的一种。

　　保健品的功效不一，每个人适合吃的保健品不一样，女人们选择正确的保健品才能起到一个保健效果。