怀孕8月孕妇注意事项

      进入孕8月孕期，胎儿发育已经快要完成，更加结实更加稳定，但是，准妈妈们仍然有很多注意事项需要注意的。

      1、注意体重的增长。孕晚期，体重的增长均匀稳定才好，一般每周增加0.5公斤是比较好的，如果体重增长过快，孕妇出现妊高症或妊娠糖尿病的可能性就比较大，生出巨大儿的几率也会增加，有研究表明，巨大儿长大以后患高血压、高血脂、高血糖的几率要比正常儿高6—8倍，而且巨大儿会增加难产的几率。所以这个时期一定要控制热量的摄入，定期检查，可以做B超了解一下胎儿的生长情况，以及羊水量。

      2、仍然注意缓解水肿，不要长时间的站立，注意做下肢按摩，不要久坐，做适量的运动，尤其是准备自然分娩的准妈妈，一定要多做运动，可以参加孕妇体操班，学习减痛分娩的呼吸方法，以及锻炼肌肉和用力技巧的体操，这样可能会缩短自然分娩的产程，平时也要多散步，但要注意，随意的闲逛是没有任何作用的，比较好的办法是快慢结合的散步方式，每天坚持快走40分钟，可以分段进行。如果散步是时候突然觉得肚子变硬，或者有岔气的感觉，这时候要马上站在原地休息，等腹部恢复了再继续走。腹部变硬可能是假性宫缩，准妈妈们不用担心，假性宫缩是没有任何不良影响的。

      3、进入孕8月，孕妇的腹部更加隆起，这时候为了保持身体平衡，孕妇走路的时候上身会后仰，因此背部肌肉会紧张而导致腰背酸痛，要注意休息和放松，运动和休息要适当。不要长时间逛街和行走。

      4、孕8个月，由于胎儿的不断发育，孕妇的腹部会非常突出，这时候身体会更加笨拙，孕妇一定要注意安全，尤其是雨雪天气，尽量少出门。

      5、仍然要注意预防早产。要有节制，这个时期孕妇的腹部隆起明显，进行的时候一定不用挤压到腹部，否则可能会伤害宝宝。平时做事情一定要放慢速度，避免动作过大、过急。

      6、孕早期睡眠很好的孕妇，到这个时期会出现难以睡眠的问题，因为孕8月的准妈妈腹部隆起，很难找到合适的睡眠姿势，而且胎动的幅度很大，也会影响准妈睡眠。夏天的时候有些准妈妈还会热得睡不着觉，这时候一定要注意调整，我在前面写过如何处理孕妇睡眠不好的问题，准妈妈们可以看一下，总之，越累越要保证休息，养好精神，为日后的分娩积蓄力量。