减肥不能吃什么食物呢？

　　在减肥的过程中，饮食的合理控制是很有必要的，想快点瘦下来，就要放弃一些自己超爱的食物，那么减肥不能吃什么呢?下面列举了一些在减肥过程中要尽量避免食用或少食用的食物。

　　1、油条

　　油条是北京的特色饮食，是人们喜欢的早餐，一根油条加一碗豆浆或豆腐脑就很美味了。但是油条有“中式薯条”的称呼，从中可以看出油条的热量是非常高的，一根油条大约有220卡路里，并且还含有大量脂肪。

　　2、西点

　　减肥不能吃什么?西点是人们很喜欢的食物，我们都知道西点的热量很高，并且还含有大量脂肪，并且很多人都喜欢吃带有奶油或糖果的西点，这就使原本热量就高的西点增添了更多的热量。如果你有在下午喝下午茶的习惯，并且喜欢搭配一点点心的话，处于正在减肥阶段的你，建议把西点换成水果。

　　3、腊肠

　　一根腊肠就能创造出一定脂肪，大概一根腊肠就含有250卡路里，相当于一个汉堡或一碗白米饭的量。此外，腊肉的脂肪量也并不低，烤肉肠脂肪量和钠量也都很高，并且还含有盐，如果食用过量，便会导致癌症的发生。

　　4、含糖的鲜榨橙子汁

　　不要以为鲜榨的橙子汁要比汽水饮料健康很多，坐热量表上来看，含糖分的橙子要比汽水饮料的热量更高，其糖分也不低于汽水，减肥不能吃什么，看似健康的鲜榨橙子汁，只要一加糖就注定含有大量热量。

         5、方便面

　　很多忙于工作人都喜欢以方便面来充饥，方便面虽然方便快捷又挺好吃，但是脂肪量是非常高的，因为方便面是经过油炸制成的，再加上调料包中含有大量味精，因此尽量少吃方便面。如果很喜欢吃方便面，或是有必要时，选择非油炸的食物，比如通心粉、方便米粉或是粉丝等。

　　6、薯条

　　薯条是非常受欢迎的洋快餐，属于碳水化合物食物，没有太高的脂肪量，但是在经过油炸过程后就不样了，大概一小包薯条就含有220卡路里和12克脂肪，和一个汉堡的热量差不多，因此，建议再吃这类洋快餐时，只点一杯汽水和一个汉堡就可以了。

　　减肥不能吃什么?这6种食物是在减肥过程中一定要尽量去避免食用的，不然会对减肥带来很大影响。