宝宝吃什么预防流行性感冒

         秋季是流行性感冒最为肆虐的时候，特别是对于抵抗力弱的宝宝来说，更容易受到流行性感冒的侵害。因此预防流行性感冒就成为众家长首要关心的话题，预防流行性感冒不妨从饮食中做起。

       　1、蜂蜜水

　    　之所以会在秋季受到流行性感冒的侵袭，主要是我们的肺器官在这个时候特别的薄弱，因而才导致病毒侵体。所以说秋季养肺非常关键，而蜂蜜一直被认为具有清热润肺的功能，这个时候妈妈可适当给一岁以上的宝宝服用一些蜂蜜水。

          在蜂蜜中含有多种生物活性物质，它能够有效的激发人体自身的免疫力以及抵抗力，从而抵挡住秋季各种病毒的侵袭。

　  　 2、酸奶

　　    秋冬季要想预防流行性感冒，酸奶同样是不错的选择，在这个时候喝酸奶不但能够起到补水的作用，同时还能保持呼吸道粘膜的正常分泌，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状。在酸奶中含有优质蛋白、多种维生素等，能帮助提高食欲、补充体力。

          因此在这个多事之秋不妨让你的宝宝多喝酸奶，比较好是选择益生菌酸奶，这是帮助宝宝预防流行性感冒的有效途径。

     　3、梅子

　　 秋季预防流行性感冒，梅子同样是不错的选择，在所有抵抗甲流的食品中梅子充当的是杀菌先锋。而梅子之所以具有这些作用，是因为在梅子中含有苹果酸、琥珀酸等物质，而且这些物质都具有显著的抗菌作用，对预防感冒有一定功效。

        4、芹菜

　　 抵抗流行性感冒芹菜也绝对不能少，在芹菜中含有丰富的维他命c，它具有预防病毒感染和强健体魄的功用。而且维他命c还能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，不但如此它还能将有害物质赶出白细胞从而恢复被破坏组织的能力。

       而在感冒或发烧的时候，我们体内白细胞的维他命c浓度会降低，因此在此期间一定要多注意补充含维他命c的食物。

 　　 5、蘑菇

　　  蘑菇对儿童的发育以及疾病的预防有着特殊的效果，在蘑菇中含有大量的油脂蛋白，其含量接近于肉类和蛋类，明显高于蔬菜和水果而且吸收率可高达80%以上。并且在蘑菇中还含有丰富的维生素及多种矿物元素，除此之外在蘑菇中还含有干扰素诱导剂，这是一种低分子糖蛋白能嵌入肝炎，抑制带状疱疹、流感等病毒颗粒增殖。

        秋季预防流行性感冒除了要从饮食上入手之外，同时在平时还应该注意保暖以及适量的运动，这样才能全方面的提高自身的免疫力以及抵抗力。