年轻人肠胃不好吃什么调理

           现在的年轻人有几个没有胃病的，不良的生活习惯、不健康的饮食习惯，这些都会损害肠胃健康。那么肠胃不好吃什么调理效果比较好呢？

　　 吃得清淡一点，干净一点就好。肚子不好时少去、比较好不去吃大排档的东西，看起来不太干净的东西都不要吃了；还有少吃刺激性的东西，象生冷辣的食物，另外可乐比较好戒掉。养一阵子就好的了。

　　 餐与餐之间不间隔过久或一次吃太饱、 辛辣食物要控制、太冷太烫不吃、油脂及调味过重不吃，粗纤维的食物减少(韭菜、洋葱、 芥菜、豆类、蛋类、奶类等)易产生胃酸分泌。可多吃膳食纤维类食物例如：菠萝、香蕉、 芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、山药、番瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。

　　 可乐类与其它碳酸饮料比较好少吃。

　　 人类可与肠胃病绝缘

　　 “以菌制菌”将取代“以药治菌”成为治疗肠胃病的有效极佳途径

　　 九株浓缩液，喝出好肠胃——无胃不至 肠治久安

　　 一、肠胃疾病的形成和危害

　　 1．形成原因

　　 进食过冷、过热、过硬的食物，暴饮、暴食、饮用烈酒、浓茶、浓咖啡等，导致胃粘膜炎性病变。

　　 食物腐烂或不卫生，导致消化系统细菌感染。蔬菜、水果上的农药残留，大鱼、大肉中的激素残留等，导致肠内菌群失调，产生消化不良。

　　 现代人误把服用各种药物当作身体健康的保障，其实各种药物成分会直接破坏胃的保护组织，导致胃炎、胃溃疡病的发生。

　　 紧张的生活节奏和强大的精神压力以及不良情绪等。

　　 2．危害

　　 主要表现为胃痛、胃酸、胃胀、腹泻、腹痛、下坠、脓血便等症状，严重时还会引起消化道出血、穿孔、诱发癌变，如胃癌、结肠癌等。所以我们日常生活中不能麻痹大意，肠胃不适一定要早检查、早治疗，防患于未然。

　　 一旦出现肠胃不好的情况，很多人都会随便买一些止疼或者是促消化的药物，这些药物都会进一步损害肠胃健康，应该尽量避免。