聊聊都市症候群

　　“都市症候群”，一个新概念进入了人们的眼帘。虽然不是来自什么医学或心理学专业机构的命名，但这个词以其生动，以其形象，以其切入当代都市人的命脉，而迅速被人们熟悉和接受。面对它的时候，每个都市人都无法不想一想：都市症，我得了吗？

　　我们先来看看这“症候群”都包括什么？以笔者的观察，将它分为四大类：

　　第一类：主要是由于压力而引起的，包括：亚健康危机症、慢性疲劳综合症、大学生上课厌倦症、高薪贫困症、办公综合症、成功焦虑症、非典型失眠症、假日综合症……

　　第二类，主要是由于缺少自信，缺少情感的寄托引起的，如：购物狂、无限数码升级癖、手机强迫症、快乐缺失症、网络依赖症、背包狂、恋爱饥渴症、性不满足症……

　　第三类，则源自于性别和性的观念问题，包括：强迫美容症、婚姻恐惧症、减肥综合症、三高单身症……

　　第四类，综合原因造成的，比如抑郁症、焦虑症，甚至还可以把耳鸣症、高血压也都归纳进来。这一类的特点是，他们并不如前面三类多属于“新生”病症，但在现代的都市环境中变得更为明显，患病年龄也更加“低龄化”。

　　我在每一类的后面都加了省略号，意图在于强调：都市症候群原本就是一个开放的概念，还有许多我们一时无法判别的，而且还有更多是在不断增加中的新症状。如果造成这些当代都市病的根源不被解决，那么，我们这个“症候群”的名单就会不断地续写下去，而都市人便真的会永无快乐可言，永受精神折磨了。

　　正因为“都市症候群”是一个开放的概念，所以给它下一个准确的定义是困难的。我们只能够尝试着针对现有的情况，总结出这样一个定义：“所谓都市症候群，是指发生在现代都市生活中的，因为生存竞争与压力增大、社会价值观急剧变化并呈现多元状态、社会传统交往与情感模式受到挑战、社会对个人自主与独立的要求增强所带来的，在中青年身上表现最为明显的，一系列身心不和谐状态，甚至身心疾病。”

　都市症候群，既是都市的，又是当代的，属于“新生事物”。回首30年前，人们虽然物质生活上相对馈乏，但是精神上更多快乐，远没有这些“都市症”。因为那时生存压力小，价值观单一，没有现在这样的激烈竞争，信息缺少，商业化也差，人们生活的相对来讲非常悠闲。

　　今天，我们似乎在物质上更加富足了，我们从精神到物质都拥有了多种选择，但是，我们的快乐哪里去了？

　　找回快乐，就会远离“都市症候群”。虽然我们貌似距离快乐已经越来越远了，但是，每个人内心都有向往快乐、追求快乐的本性，所以，找回快乐是完全可能的。

　　如何找回快乐？首先要心里想到快乐，即“想乐”。想乐=巧思+行动。每个人都有一个“idea乐园”，个人没有“想乐”的意识，没有idea，快乐也不会自己主动投怀送抱。

　　有了意识，还需要有具体的策略，做出实实在在的努力，这就是我们要开的方子。前面列举了几十种都市症候群的表现，每一种都值得细细撰文展开解读，开具独特的药方。而这，属于我们要陆续做的事情。

　　首先，让我们坐下来，静静地，面对前面列的“症”单，逐一看看，你是不是也不幸“中标”了。如果你也有那些症状中一种或几种表现，现在就该行动起来，进行“想乐”了！

　　让我们每个人都问问自己：都市症，你得了吗？