宝宝营养餐的制作方法

       宝宝营养餐是促进宝宝生长发育的关键，一个好妈妈必须要掌握如何给宝宝制作辅食，那么今天我就把我的一些小经验分享给大家。

       大家都知道营养是促进宝宝生长发育的重要物质，那么一顿丰富的宝宝营养餐凝聚着妈妈们更多的爱，也内含着多种营养成分，促进宝宝的生长发育，但新一代的年轻父母平时在家娇生惯养对于下厨很不擅长，那么今天我就教大家一些宝宝营养餐的食谱，让新妈妈们学习学习。

       1、菠菜土豆泥。土豆泥是宝宝添加辅食之后一款非常实用方便的宝宝辅食，也很简单，所需的食材只有菠菜和土豆两种，将土豆去皮切块之后放在锅中，加入适量的清水煮烂，差不多熟了之后要用勺子将土豆块捻碎，这样才能成泥状。那么同时将菠菜抄一下取出草酸，切碎末备用。土豆泥炖好之后出国之前将备好的菠菜末放在土豆泥中即可喂宝宝了。如果宝宝可以接受葱的味道同时宝宝的月龄超过1周岁，可以在土豆泥中加入葱末和少量盐。1周岁之内的宝宝就不需要了。因为宝宝1周岁之前不可以吃盐以及刺激性的食物。

       2、清蒸银鳕鱼。超市购买成块的银鳕鱼回家之后将其自然解冻。放在常温下一段时间会自然融化。取出冰水之后放在小盘中，加入葱丝、姜丝、海鲜酱油上锅蒸熟即可。银鳕鱼的鱼肉比较软，刺少，适合各月龄的宝宝食用。宝宝吃鱼对大脑的发育起着很重要的作用，鱼肉是脑黄金，多吃鱼会让宝宝变得更加聪明。除了银鳕鱼之外同样的方法也可以将其他的海鱼清蒸给宝宝吃。注意鱼刺不要卡到宝宝就好。

       3、时蔬玉米粒。很多宝宝对玉米都情有独钟，而且肯德基的时蔬玉米粒也是宝宝们的最爱，那么如何可以在家制作这款宝宝营养餐呢？这款辅食里面的食物可以根据当时的季节性所选择蔬菜。玉米、芹菜、胡萝卜、青豆放在水中焯熟，晾凉之后加入沙拉酱就可以了，方便、省事、简单、营养，色泽亮丽味道鲜美值得妈妈们尝试一下哦！

       4、海带汤。海带要选择韩国的那种，那种海带比较软，适合宝宝吃。方法很简单，可以用鸡汤或者排骨汤。也可以用清水，海带要提前泡发备用。用葱姜炝锅之后翻炒泡好的海带，变后加入清水或者高汤（鸡汤、排骨汤），开锅之后加入盐和味精即可。

       以上就是我今天想跟大家分享的宝宝营养餐，不知道宝宝妈妈们是否受到了一些启发呢？其实做饭很简单，一学就会。

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