孕前饮食的“宜”与“忌”

        孕前饮食可以说直接关系着宝宝的发育，因此对孕前饮食比较好是格外的关注，以免伤害到即将孕育的宝宝。

        1.腌制品

        在大部分的腌制品中都含有微量的亚硝胺致癌物，这种物质会减少体内的“解毒”、“排毒”能力，从而让人体的肝脏以及肾脏都得不到充分的休息，同时让宝宝以后的肾脏发育出现一定的障碍。

        因此女性在孕前比较好是少吃一些咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物，以免损害自身的健康以及宝宝的健康。孕前的饮食比较好是以清淡为主，以此来减少孕期浮肿和高血压的危险。

       2、芹菜

       孕前的饮食除了女性要特别注意之外，男性也同样需要做出适当的调整，比如不要多吃芹菜。经过研究发现，芹菜会抑制睾丸酮的生成并且还具有杀精的作用。

       实验表明，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，其精子的数量便会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

       3、胡萝卜

       很多女性都会经常有意识的去补充胡萝卜素以及多种维生素，这些营养物质虽然有利于人体健康，但却并不适合女性食用。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，育龄阶段的女性多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制。

       4、大蒜

       大蒜是我们日常生活中必不可少的一项香料，但对于处在育龄阶段的男性与女性来说却不宜过量食用。因为多吃大蒜会克伐人的正气，同时还具有一定的杀精功效，经常食用的话会起到避孕以及不孕的作用。

       5、木瓜

       相信很多人都听说过木瓜的功效，但女性要特别注意，在孕前的几个月时间内，比较好是少吃木瓜，因为它是一种很有效的避孕药。这是由于在木瓜中含有酶——木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。

       光知道孕前饮食的禁忌还不够，同时还需要特别注意一些不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟等，这些都必须要禁止。