降血压的食物大公开

        我们日常生活中降血压的食物大有所在，而且很多降血压的食物都是隐藏在我们身边的降压高手，如果你懂得如何发现，便能让你的血压快速的保持稳定。

　  　1.黑木耳

        黑木耳同样也是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。最方便的食用方式比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，每天吃一碗即可。不过几天你便会发现，经常飙升的血压已经下降了很多，而且起伏的幅度也不再似以前那样“惊心动魄”了，这就是黑木耳的魅力。

 　　2.芹菜：

       芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。

 　　3.荸荠：

       荸荠同样也能帮助我们很好的降血压，取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，然后一起煮汤每天分2-3次饮用，便可帮助你有效的治疗高血压。

 　　4.绿豆：

       绿豆同样也是降血压的食物中的一种，而且它的降压功效也是很多人都知道的，它是高血压患者很好的食疗降压药。经常吃绿豆不但能够起到降血压的作用，而且还有防止血脂升高的功效。

　  　5.西瓜皮：

        你绝对想象不到，我们生活中最为常见并且让人随意丢弃的西瓜皮，同样具有很好的降血压功效。取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，此种降血压的食物对治疗高血压效果好。

　   　降血压的食物在我们周围真的非常多见，一些你平时经常忽略的食物很有可能就是帮助你降血压的法宝，因此不要随便轻易的忽视你身边的任何一种食物。