您的位置：首页 >> TAG >> 长高的方法

各年龄阶段的宝宝长高的方法

每个妈妈都希望自己的宝宝长高，所以家长为了让宝宝长高也费了好多心，甚至为了让宝宝长高，让宝宝吃增高药，穿增高鞋等等。我劝家长千万别这样，会影响宝宝的发育以及健康。各位妈妈只要你抓个宝宝各年龄阶段长高的方法，不拍您的宝宝长不高啊。下面就跟小编一起来看看吧！

　　各年龄阶段的宝宝增高法

　　1-2岁的宝宝，可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。

　　2-3岁宝宝可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。

　　4岁以上的幼儿应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。

　　学龄儿童可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。这类运动比较好每周3-5次，每次20-30分钟，每天不超过2小时，可分2-3次进行。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次。每次5-10分钟为宜。

　　引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3-5次。