孕妇沐浴的正确方式

　　现在天气炎热，很多人恨不得一直呆在空调，或者一天洗三个澡，而孕妇因为怀着孕，身心压力更大，所以一到炎热天气也就更会频繁的洗澡，不过频繁的洗澡可不不利于母婴，在这种炎热的天气里，孕妇怎么洗澡才是正确的呢？

　　次数

　　每天最多洗三次澡

　　妇产科专家表示，妇女怀孕以后，皮肤上皮屑会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。

　　然而次数要适当，夏季酷热，每天洗澡可以两次，但不要超过三次，洗太多次澡不仅累人，对皮肤也不好。

　　时间

　　每次10-15分钟为宜

　　洗澡的时间不宜过长。浴室内温度较高、氧气提供相对不足，加之热水的刺激会引起全身的毛细血管扩大，使孕妇脑部的供血不足，容易出现头昏眼花、乏力胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

　　妇产科专家建议，洗澡时间控制在10-15分钟为宜。另外，饥饿时、饱食后1小时以内都不宜洗澡。

　　方式

　　比较好淋浴

　　比较好采取立位淋浴，不要坐浴，避免热水浸没腹部，如感到累或不舒服时可以休息一下。

　　妇产科专家说，孕妇怀孕后内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴感染的机会增加。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

　　误区

　　冷热水交替影响胎儿

　　洗澡水调至温热，和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

　　孕妇在洗澡沐浴的时候，要多多注意以上这些方面，不要洗澡太频繁，可以适当的擦子，确保不会对胎儿造成影响。