先天性心脏病有哪些保健措施

　　先天性心脏病是一种比较严重的疾病，一般都是发生在小儿身上，如果患上先心病，保健措施是很重要的。

　　一、三个半分钟，生命保平安。

　　专家建议：夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。

　　二、膳食是基础，红黄绿白黑。

　　红是指红葡萄酒，每日饮50-100毫升，有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能减轻动脉硬化。绿指绿叶蔬菜。白指燕麦粉、燕麦片，每日50克，能有效降低血甘油三酯、胆固醇。黑指黑木耳，每日5-10克，对降低血粘度、胆固醇有明显效果。

　　三、及时补水分，绿茶为首选。

　　心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。标准以每日1500毫升尿为准，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。研究表明，绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘饮料。

　　四、勿暴饮冰水，防心梗猝发。

　　只要饮用三杯以上冰水，心电图几乎都有变化。由于短时间内用大量冰凉饮料诱发心绞痛，急性心肌梗塞者，临床上已屡见不鲜，不可不慎。

　　上述四种就是先天性心脏病的保健措施，先天性心脏病的患者在生活中要多多注意保健，避免病情发作。