轻度静脉曲张怎么办才好

　　很少有人会去关注轻度静脉曲张怎么办的问题，专家提醒，随着静脉曲张的发病率越来越高，生活中每个人都应该做好预防的准备。面对轻度静脉曲张怎么办的问题，专家特别提出，在平时生活中应该多注意以下这些方面问题:

　　1.清淡饮食

　　患有静脉曲张的人群在平时生活中应该适量的多吃些清淡的食物，而像一些高脂肪以及高热量的食物应该尽量多少吃或者是不吃，以免血管受到不良刺激从而导致静脉曲张难以治疗。专家建议静脉曲张的患者饮食应该注意清淡而富有营养的特点，这样不仅不会伤害到血管的健康，同时还有利于血管增强弹性，从而起到治疗以及缓解静脉曲张的功效。

　　因此在日常生活中专家特别提醒，新鲜蔬菜、水果等等食物是所有静脉曲张患者都应该多吃的，比如像山楂、油菜、赤豆等，这些食物都具有很好的活血功效，除此之外还有像牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以此来起到温通经络的功效。

　　2.控制体重

　　大部分患有静脉曲张的患者体型都比较肥胖，因此专家特别提醒，对于这部分患者而言在日常生活中应该做好控制体重的工作。肥胖的人必须要减肥，虽然说肥胖并不是导致静脉曲张的直接原因，但如果体重过分超标的话这些重量就会压在腿上，长期如此便会因此而导致腿部静脉回流不畅，同时还有可能会导致静脉扩张加重，不仅不利于静脉曲张的治疗，甚至还有可能会导致静脉曲张等症状的加重。

　　因此对于这部分患者而言，应该尽量的多注意控制饮食，同时在平时生活中还应该注意多运动，这样才能消耗多余的脂肪达到减重的目的。但是控制饮食必须要保证基础营养的基础上，如果过分节食的话同样不利于病症的恢复以及治疗。

　　3.按摩腿部

　　生活中所有人都有可能会患有静脉曲张，而对于经期女性以及孕妇而言则是易发人群，因此专家提醒，对于这两个阶段的患者一定要给腿部进行特殊多关照。除了要注意多关注之外，同时还应该注意经常按摩腿部，适当的按摩可有效的促进血液的循环，从而避免静脉曲张。尤其是对于孕妇而言，经常给腿部进行舒适的按摩，还能够有效的缓解腿部肌肉的疲劳，从而预防孕期腿抽筋等情况的出现。

　　而对于经期的女性而言，除了要注意多按摩腿部肌肉之外，同时还要注意做好下肢的保暖工作。在经期的几天时间里应该尽量的避免穿凉鞋、短裤等着装，尽量的多穿布鞋或者是长裤，以免导致静脉曲张加重或者是痛经等症状出现。面对轻度静脉曲张怎么办的问题，腿部按摩工作很重要。

　　4.穿弹力袜

　　对于一些患有静脉曲张的患者而言，在日常生活中应该尽量的养成穿医用弹力袜的习惯，同时还要注意每天都锻炼腿部1小时。锻炼的方式有很多，比如像散步、快走、骑自行车、跑步等。而对于一些小腿静脉压过高的人，每天起床后就应该穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下，这样可有效的治疗静脉曲张。

　　知道了轻度静脉曲张怎么办之后，在平时生活中就要多注意这些方面，尤其是一些白领上班族，不要长时间的跷二郎腿，以免导致下肢血液循环受阻，因此而诱发静脉曲张。