怎样提高性生活更和谐

　　夫妻之间是一个很好的沟通平台，在夫妻生活中，很多夫妻之间会遇到不和谐的情况，这直接影响其正常的婚姻生活。怎样提高呢?小编有很多方法能够帮忙哦!积极的帮助解决夫妻之间的不和谐生活，让你们的夫妻生活更加和谐。

　　怎样提高夫妻生活更和谐

　　坚持运动

　　其实运动，这不仅能够让夫妻双方更加健康，是一个很好的保健方式，同时这也能够让夫妻生活的质量大幅提升，良好的身体状态是夫妻生活的重要保证。在选择运动的事后经，大家比较好选择适合自己的比较合适。比较常见的有氧运动骑自行车就不推荐。

　　因为，大家都知道，其实骑自行车这个运动很不和谐，因为无论**，长时间骑自行车都会严重压迫。对男性来说，这很容易导致男性的睾丸受到严重的压迫，会直接诱发BO起功能障碍;对女性来说，这还会出现麻木，这对于夫妻之间的生活质量很有影响，最适合夫妻之间的运动慢跑、散步等，这些都是很不错的选择，这能够大幅提升其夫妻生活质量哦!

　　戒烟戒酒：

　　为了能够更加健康的，那么大家有定期的的日子里面，那么比较好要戒烟戒酒，这对于夫妻之间都很有好处。吸烟喝酒这直接会麻木大脑中枢神经，这对于各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在夫妻生活上，很容易出现性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，出现女性性冷淡的情况，为了能够提升夫妻的质量，那么都需要戒烟戒酒哦!

　　经常沟通：

　　加强夫妻之间的思想和感情上的交流，这才是一个明智的选择，因为这种简单的沟通，能够很好的帮助搞定其夫妻之间的隔阂与误会，对丈夫ZX予以谅解并积极配合治疗，而对于房事不好意思的妻子，那么这需要跟丈夫之间很好的沟通，这能够有助于克服不良心理。同时在房事之前一定要做好充足的前戏，这让夫妻能够很好的进入角色提供了充足的准备。

　　生活用品：

　　在夫妻生活的时候，为了大大的提升其的质量，那么女方也可以配合穿戴一些比较情趣类的衣服，比如一些学生服，性感内衣，还有一些“生活”工具，这些小小的道具，这能够很好的帮助女性大大的提升其质量，这也是一个很好的夫妻之间的沟通方式，让更加和谐，帮助夫妻之间更好的消除障碍。

　　饮食平衡

　　健康的饮食习惯这可是一个很好的促进作用哦!饮食是一个很好的改善房事，而健康的饮食习惯会改善血管状况，还有效的帮助夫妻之间，能够很好的向供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，预防各种疾病的出现，一些对于有影响的食物，那么大家比较好不要摄入过多哦!

　　一些对于提高质量的食物，大家不妨可以多多吃一些，食用饮食来改善，这很是健康哦!可以经常吃些，韭菜子，河虾，大枣，生蚝等，这对于提高男性质量很有帮助哦!

　　注意事项

　　切勿在夫妻生活的时候操之过急，千万不要在行事之前喝酒，怎样提高呢?那么需要遵守健康的生活习惯，而在平常大家比较好很好的沟通，这很是关键哦!