精油按摩4部曲 助你瘦掉全身赘肉

　　神奇的精油不仅能够美容护肤，还有很不错的效果，给自己一个舒服的精油按摩，让你瘦掉全身赘肉，恢复的身材！

　　魔法第一招：瘦小腹

　　配方：小腹越松垮，越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴，若是子宫或是肠胃不佳的人，这时可以增加玫瑰、生姜以及甜橙等精油。

　　方法：可以往上以螺旋方式拍打，之后使用手掌按摩腹部即可。往上拍打时力量要小，否则原本子宫有问题的人情况会加重；也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位发热为止。

　　魔法第二招：

　　配方：天竺癸2滴+依兰2滴+玫瑰2滴+甜杏仁或荷荷芭油30ml。

　　方法：每天一次(洗澡后按摩效果最佳)，每次每边倒五六滴精油，按摩到精油被皮肤吸收再倒几滴，每次每边倒两三次进行按摩比较合适(大概每次每边需要10滴左右的精油)，用量少了效果要大打折扣的。另外经期用量可稍减少，最佳周期用量可多些，按摩时间也可稍长，也可一天按摩两次。

　　用精油按摩胸部时要避开。孕妇不宜使用。

　　魔法第三招：瘦大腿

　　配方：东方女性大多属于梨形身材，下半身特别容易浮肿，建议基础油10ml+蓝甘菊3滴+冬青2滴+丝柏3滴。

　　方法：按摩时可将肉往上推，或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉，至于大腿后面较难处理的赘肉，只要往上提推即可。

　　魔法第四招：手臂

　　配方：手臂是淋巴结汇聚之处，只要是减肥后期运动量不佳或新陈代谢不佳的人，都容易有赘肉堆积。以基础油10ml+月桂3滴+冬青3滴+柠檬3滴。

　　方法：由于手臂平常总在活动，会比其它部位结实难受，将精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。

　　常见的减肥塑身精油：

　　杜松：可排毒净化，帮助代谢废物。

　　丝柏：具有帮助身体排水的功能。

　　葡萄柚、柠檬、柑橘类精油：可提高活力及美白，葡萄柚的效果又比柠檬强。

　　迷迭香：可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。

　　月桂 、冬青：二者都是强效的燃脂精油，比较好不要同时并用，以免太过刺激，其中冬青又具有排毒的功能。

　　胡萝卜籽：可治松垮，多利用在后期定型的步骤中。

　　蓝甘菊：具有紧实肌肤的效果。

　　精油效果虽然不错，若是配合适量的有氧运动，能让你瘦的更快，效果更好！