薏仁蜂蜜水减肥是否有效果

　　蜂蜜水减肥效果好吗?这个问题很多减肥人士都比较关心，很多人都说蜂蜜水减肥效果好，下面就为大家实践一下吧!

　　一起来看看到底蜂蜜水减肥是否有效果

　　薏仁柠檬蜂蜜

　　材料：薏仁一把(用手抓就可以)、柠檬半个、蜂蜜少许。

　　做法：

　　1.第一天晚上的时候，用清水泡薏仁，等到第二天的时候直接打捞出来即可。

　　2.锅中加入适量的水分，加入水太多也不需要把水倒出来，因为水多也无所谓。

　　3.直接开火煮20分钟，等到薏米熟透为止。

　　4.清洗后柠檬，直接切成薄片。

　　5.在薏仁出锅之前，我们需要把柠檬片加好放入进去，喜欢酸的可以适量多放入柠檬片，而喜欢甜食的人，我们可以加入冰糖即可。

　　6.最后一步就是盛出来，等到温度有所下降的时候就可以加入蜂蜜即可。

　　薏仁是很常见的中药，是大家很常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。而薏仁含有较高的营养成分，其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2等，这些对于维护皮肤光滑、减少皱纹产生很有帮助，是很妙的美容食物。

　　而坚持长期饮用这类唐，在美白祛斑的同时，还有很好的减肥效果。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，对于紫外线的吸收有很强的阻碍效果， 而提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　薏仁本身有润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效, 其最主要的效果就是用于美容和减肥的事业上，这不仅能够让肌肤的具有自然美白，提高肌肤免疫力，有很强的保湿功能。特别是在干燥的秋季，长期饮用这种汤，这可减少患癌的几率。

　　如果你担心柠檬皮不干净，可以用盐反复搓洗表皮，这样能够消灭残留在果皮上的农药。

　　薏米不容易煮熟，所以在第一天晚上要提前浸泡，而为了省事儿，你可以多做一些，多余的部分就可以直接放入冰箱之中，想吃的时候直接使用微波炉即可。

　　不吃薏米的话不要扔掉，可以放入要蒸的米饭里，这样能够避免浪费，还可以给日常的主食米饭里加入新的营养哦，合二为一的好方法，这不仅能够美容也对于很有帮助。

　　如果你的皮肤不好，或者感觉得自己身体稍肥胖的阶段，那么坚持每周喝4次比较好。等到自己的体重有所好转的时候，大家可以适量的减少饮用量。

　　特别提醒：请孕妇不要饮用此饮，蜂蜜水减肥这种方法不太适合孕妇，大家可千万不要以身犯险啊!