夏季吃银耳保健效果好
银耳石斛羹 夏季气温高,炎热的气候往往使人大汗淋漓,汗的流失常常使人肢体乏力,懒于动弹。要补充大量的体液,除了多喝白开水、热茶水外,还可以饮用银耳石斛羹。做法:取银耳10克、石斛20克,先将银耳泡发、洗净,与石斛加水炖服,每日一次。
冰糖银耳汤 夏天,最容易发生中暑,除了避免日晒高温环境外,还可制作冰糖银耳汤解暑。做法:取银耳10克、冰糖30克,将银耳洗净泡发,与冰糖一同放入砂锅内,加水熬成汤。
银耳枣仁汤 夏季白昼时间较长,闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息,许多人一天只能睡上四至六小时,甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。做法:将银耳15克,洗净泡发,酸枣仁20克,用布包扎,冰糖25克,共放入砂锅内加水煮熬成汤,弃枣仁,即可服用。
银耳明目汤 夏季是红眼病流行的季节,如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。做法:取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发,与枸杞加水烧沸,放入料酒、姜汁、盐和味精,待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。
燕窝银耳羹 夏季是支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病人最难熬的时刻,凡属于心肺阴虚型的病人都可服用燕窝银耳羹。做法:取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。将燕窝先用清水刷一遍,再放入热水中浸泡3—4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时可取用;银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。
- 2015-02-11银耳的营养常识
- 2014-11-26银耳的营养常识你知道多少
- 2013-01-30银耳怎么做好吃
- 2012-07-096种日常白色食物最能帮助女人养颜
- 2010-08-30商贩为保质用硫磺熏银耳 二氧化硫超标6倍
- 2010-07-21夏季饮食常识 多吃银耳保健效果好
- 2010-07-06银耳药膳 对身体益处多
- 2010-05-21夏季保健吃银耳
- 2010-05-14夏季保健吃银耳
- 2010-04-26发好的银耳不能冷藏
- 2010-03-14家常菜--莲子银耳炖雪梨
- 2010-02-17冰糖银耳汤,天然降火药
- 2010-02-13如何挑选无漂白银耳?
- 2010-01-26银耳猪肝汤有效提高抗寒能力
- 2010-01-19怎样选购优质银耳
- 2010-01-12隔夜的银耳和木耳不能吃吗?
- 2010-01-12食物中的“清毒高手”
- 2009-11-25自制银耳药膳四个步骤
- 2009-06-30桃胶银耳雪梨羹怎么做?
- 2009-06-09银耳的夏季养生之道
- 2009-06-01鲜奶银耳乌鸡汤
- 2008-11-03冬日银耳相伴
- 2008-11-03夏季吃银耳保健效果好
- 1