夏天解暑 雪糕要少吃

　　雪糕是以饮用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺而制成的体积膨胀的冷冻食品，冰淇淋口感细腻、柔滑、清凉的消暑食品。

　　多吃雪糕会因热量摄入多导致体重增加。饭前食用还会影响食欲，饭后食用则使人体消化系统免疫力下降而引起肠炎等。

　　很多人把雪糕当作消暑美食。专家指出，雪糕在正餐前后食用无益健康，也不宜吃太多。

　　雪糕主要成分是水，此外还有糖类、脂肪、蛋白质，所含能量较高，每100克能量为100到200千卡。

　　多吃雪糕会因热量摄入多导致体重增加。饭前食用还会影响食欲，饭后食用则使人体消化系统免疫力下降而引起肠炎等。而且食用速度过快对消化系统刺激较大，会引起胃肠不适，小儿更应少食。此外，雪糕在制作中为改善性状及颜色会使用添加剂，多吃对健康有损。

[[天气越来越热，在闷热和潮湿的夹攻下，很多人都对饭菜失去了胃口。而甜美的糕点、凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果，就成了许多人的最爱。夏天吃太甜的食物容易上火]]