女人多吃糖小心引爆痘痘

　　无论是办喜事还是过年，糖果都是少不了的餐桌食物，喜爱吃糖果的女孩是不是早已将减肥等计划抛到脑后了呢？“嗜甜”不只是增肥那么点危害，它还可能让你的美丽不复存在。

　　糖，年轻美丽的大敌

　　很多女性都知道糖吃多了对身体健康的危害，因为白糖除了热量，几乎什么营养价值也没有。它不含蛋白质、维生素、膳食纤维，几乎不含有钙和铁。它进入体内之后，还要消耗身体储备的维生素来代谢分解。甚至容易造成骨质疏松症和常见的妇科疾病阴道炎。

　　如果告诉你，糖还是年轻美丽的大敌，爱美的姐妹还不重视起来吗？

　　糖吃掉胶原蛋白

　　如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖分就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

　　糖痘痘来袭

　　实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成痘的一大潜在因素。

　　糖阻碍美白进程

　　在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。

　　糖提前让头发变白

　　科研人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。

　　偶尔吃点糖解解馋并无多大害处，如果食糖过量，小心皮肤变粗糙，头发变白，身体变糟糕。