蔡依林推荐的静脉曲张瘦腿袜
静脉曲张袜是近来非常流行的瘦腿产品，许多明星如蔡依林都有使用。但是静脉曲张袜真的能瘦腿吗？它的减肥原理是什么，要怎么选择、怎么穿才能达到改善静脉曲张、瘦腿的作用？下面就让专家来一一为你解答吧！
静脉曲张是一种腿部疾病，它困扰着45%的女性。
● Q1. 静脉曲张的好发族群有哪些？
● 静脉曲张好发族群
1. 需长期久站者
2. 需长时间久坐者
3. 需长时间维持同姿势者
》医师提醒：怀孕妇女或因荷尔蒙改变(更年期)，亦会造成静脉曲张的问题
另外，医师表示，从临床统计发现，有88%的怀孕妇女；以及荷尔蒙改变，如更年期，都有可能引起静脉曲张的问题。
● Q2. 弹性袜治疗静脉曲张的原理？
● 穿着弹性袜治疗静脉曲张．原理
渐进式压力 帮助静脉肌肉帮浦 促进血液回流至心脏
医师表示，穿着弹性袜有治疗静脉曲张的作用，因为藉由弹性袜渐进式压力，由下(脚踝)至上(小腿或大腿)递减，帮助静脉肌肉的帮浦(收缩)作用，就像游泳时的水压一样，刺激静脉血管，促使血液回流至心脏，进而改善静脉曲张的现象。
● Q3. 如何挑选弹性袜？
● 挑选弹性袜．重点
应为医疗级 才具有治疗作用
● 挑选医疗级弹性袜．重点
1. 需通过医学认证
2. 需有国际级 RAL渐进式压力认证
提醒：医疗级弹性袜分四级，经医师诊断后选择适合的等级
● Q4. 穿着弹性袜的时机？
● 弹性袜穿着时机
品质良好的弹性袜 没有穿着时间限制
选择一双品质优良的医疗级弹性袜，穿上后是舒适、无负担，所以没有穿着的时间限制，不论工作时、运动、或长时间飞行等状况下，都可持续穿着，以达有效改善静脉曲张的问题。
医疗级弹性袜的正确穿法
● 正确穿着弹性袜．翻面
Step 1. 手伸进袜筒 抓住袜子脚跟
Step 2. 脚尖收褶在脚跟处 袜筒翻面向下拉让背面朝外 呈袋状
由于弹性袜比一般更紧、密度更高，需先将袜子翻面再穿。翻面方式，将手伸进袜筒内，先拉住脚跟，接着，把脚尖收褶在脚跟处，抓住不放，再将袜筒翻面向下拉，让背面朝外，此时袜子就会呈现袋状。
Step 3. 翻面后调整拉平 让袜子呈半圆状
翻面后的弹性袜，先调整拉平，袜子边缘就会呈现半圆状，此半圆形即为脚跟的部位。
TIP：袜子内侧记得收整齐，以方便穿着
● 正确穿着弹性袜．穿法
Step 1. 双手撑开袜子 让脚完整穿进去
穿着时，双手微微用力撑开袜子，将脚慢慢穿进去，让整只脚完整穿进袜子里。
Step 2. 在脚背测量出手掌宽度 平均向上拉调
穿好脚掌部份后，用手掌在脚背约略比出宽度，再拉起袜子表层，平均向上慢慢拉调，顺势将袜子穿拉至脚踝上方的位置。
接着，将反褶包覆脚跟的袜子向先上微拉，以方便调整袜子与脚掌的服贴度。
》调整：袜子缝线与趾尖贴齐；脚跟缝线约呈90度
Step 3. 于小腿量出2指幅宽 平均向上拉调
》提醒：穿着时，须一次一次慢慢向上拉调
调整后，在小腿测量出2指幅宽，一样微微拉起袜子，平均向上拉调，每向上拉调一次，都需先测出2指幅宽。
》穿着的正确位置：
正面：应于膝盖下2指幅宽的地方；
背面：不可高过膝窝
提醒：穿着后，应避免出现
》错误1：袜痕分布过密
》错误2：袜痕分布不均
- 2010-12-07蔡依林推荐的静脉曲张瘦腿袜
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