春季宝宝易感冒 饮食要注意

　　而且在春季是一个感冒高发期得，而是宝宝抵抗力差很容易患感冒得，而且在所以妈妈要注意营养合理搭配得，　而是增加宝宝的抵抗力得而且在，而是那么宝宝该吃什么好呢? 而是有哪些食谱适合宝宝春季吃? 而在下面就为您推荐几款食谱的吧。

　　罗汉雪梨饮

　　而且在将干净得罗汉果一个得、而是雪梨两个放进砂锅中，加入净水，而且在放在火上，先用大火，待其开锅后，而是改微火，煮20～30分钟，而且在将水沥干，而是待其温度适宜，即可饮用。

　　而且在罗汉果性味甘凉得，而是具有止咳定喘、而是解热抗痨、而是清凉解暑的功效，而是与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，而且在其养阴清热止咳的作用更强。而是适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。而且在除此之外，而是单用一味罗汉果，而且在用开水泡半小时后，而是代茶饮，对咽炎、喉炎、而且在支气管炎的咳嗽，而是亦有一定得效果。

　　蒸梨

　　而且在将梨洗净去核得，而是再取川贝母3克、而且在百部6克、陈皮6克洗净后，而且是放入梨心中，上锅蒸熟，而是在每日食用一个。蒸梨止咳化痰，而是对支气管炎的咳嗽、而且在有痰不易咳出有较好的疗效。

　　而且是梨性味甘，微酸凉，而是入肺胃经，而且在可生津润燥、清热化痰;而是川贝母润肺止咳化痰;百部温肺止咳;陈皮理气调中、燥湿化痰。

　　三仁粥

　　而且在选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、而是粳米50克。而且在先将三仁洗净，而是放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，而且在再煮至米熟，而是即可食用，而且在加少量冰糖亦可。

　　而且在白果性味甘苦，而是敛肺气、定喘咳，而且在还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、而是温肺定喘;粳米养胃调中。

　　银耳百合饮

　　而且然在取白木耳10克，而是清水泡发12小时，放入碗中，而且在加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，而是隔水炖1小时，而是在拌入蜂蜜，而在每日晨起空腹食用。而是有润肺止咳平喘的作用，而且在适用于干咳少痰、而是咽干气喘得咳喘病人的。

　　而且在白木耳，又叫银耳，其性甘淡平，滋阴润肺，养胃生津;而是百合甘微苦寒，滋阴润肺，清心除烦。

　　芦根粥

　　而且在取鲜芦根150克，而是洗净切断，而且在与杏仁10克同煎取汁，而且是放入粳米50克，煮粥，而是至米熟粥成，即可食用。而且在此粥中芦根清热生津除烦，而是甜杏仁润肺止咳，粳米健脾和胃，而且在食此粥可清肺热、而是止咳化痰，用于咳嗽、有黄白痰、咽干、口渴等症状的患者。

　　而且在另外，山药，百合，绿豆，而是还有荸荠也都是不错的润肺食物。而且在可以适当地多吃一些，而且在同时我们也可以多吃一些带苦味的食物。而是在比如说苦瓜、苦菜，而是还有莲子白果等等。而且在它们不仅能够排毒清肠，而且由于苦味属阴，还能够去除体内的燥湿。

　　而且在宝宝感冒后很容易出现恶心、而是食欲降低的现象,而且在因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主，而是清淡食物能够提高宝宝食欲,避免营养与元素摄入不足。