春季养生的讲究

       然现在已经进入了春天，可是大家身上的羽绒服都还没有脱下，寒冷之意丝毫也没有减弱。对于这样的气候，我们应该要如何让保养呢？

  

       俗话说的“春捂”，也就是当季节已经转换到春天，在初春的时候我们还是应该注意保暖，不能感冒。如果我们过早的脱下棉毛衣服，寒冷的空气就会乘虚而入，各种疾病也会找上门。

　   “春捂”应该注意什么?

　　  减少衣服不要急

      春季的气温是一个慢慢变暖的过程，在这个过程中，我们一定要遵循这样的规律，不能过早的脱下冬装。因为气温的忽高忽低，我们应该警惕感冒、支气管炎等疾病，我们也一定要做好保暖的措施。

　 “倒春寒”别小看

　　春季是各种疾病的高发时期，特别是慢性支气管炎、哮喘、类风湿关节炎等过敏性疾病等。特别是是花朵争艳的季节，漫天飘零的花絮对于哮喘病人来说无疑是巨大的威胁。我们应该在生活中多参加户外运动老增强抵抗力。

　　从饮食上面着手来调理我们的身体是意见不错的选择。对于那些阳气虚的人，我们可用黄芪、党参、大枣适量，煮成茶水饮用，提高机体免疫力。患有呼吸道疾病的患者，我们应该喝些姜枣糖茶。

        春季养护需要警惕以上几个方面，做好春季养生保护措施。