预防白带异常 从生活习惯做起

　　白带异常是一种很常见的妇科疾病症状，给女性朋友的健康和生活都带来严重的影响，很多女性朋友都苦恼于如何有效的预防白带异常。那么预防白带异常有哪些方法呢?

　　少食辛辣和油腻生冷之品。应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。

　　养成良好的习惯，多做运动运动。多做骨盆运动，下腹部的运动也可以有效改善子宫的血液循环，对于女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有帮助。

　　注意穿衣，定时检查。平常少穿紧身裤或牛仔裤，内裤宜选择棉布质地。即使没有任何不适，也应该定期检查，比较好每年作一次全面的妇科体检。

　　注意自我调节。女性在日常生活中注意学会自我调节及排解生活中一些如压力大、过度紧张、心情不佳等的情绪问题，保持心态的开朗乐观，心情的愉悦及情绪的平稳，有助于预防白带异常。

　　勤换内裤。内裤是的贴身衣物，干净柔软的内裤可保持干燥、卫生，反之则会使环境变得潮湿、闷热，易滋生细菌。因此建议女性在清洁外阴后，立即换上干净的内裤，比较好的棉质的，减少衣物对外阴的刺激。

　　切勿过度清洗阴道。在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。

　　注意。有的女性应注意的卫生及的规律，避免不洁或过多性伴侣，及避免经期等，可帮助预防白带异常。

　　增强免疫力。睡眠充足，饮食合理，营养均衡，多进食富含维生素的食品。坚持锻炼，增强体质。

　　以上就是白带异常的预防方法介绍。白带异常会对女性朋友产生很多伤害，请广大女性朋友引起重视，在日常生活中积极预防。如出现身体不适的女性应该及早就医及时诊治，以免耽误病情。