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6个懒人泡澡减肥法

　　长期的不运动和生活工作压力大让都市女性轻而易举的就有了个肥肥的身躯，如何能够有效减肥呢？我们来介绍一个让你舒服至极的泡澡减肥法给你，轻松照做帮助你加速新城代谢，妙曼身材一天比一天凸显。

　　在泡澡减肥要注意：

　　1.喝足够的水，防止泡澡后身体缺水；

　　2.准备好擦拭身体的海绵或者是丝瓜络；

　　3.在泡澡的过程中，可以是不是站起来拍打一下全身的，让血液流动更畅通。

　　泡法一：粗盐泡澡减肥

　　粗盐浴在日本受到很多美眉的欢迎，使眉的秘诀之一。粗盐浴需要用到未经加工改造的天然粗盐，或者是购买专门的沐浴盐，但是不能使用食盐来代替。粗盐能够促进身体废物的排出，其中的矿物质可以帮助肌肤保湿。泡粗盐浴可以预防治疗头痛、肩膀酸痛、畏寒怕冷等症。

　　具体步骤：

　　1、首先先往浴缸放满40度的温水，然后往里面加入2匙的粗盐，搅拌均匀。

　　2、先进入浴缸泡大约5分钟的时间之后离开浴缸，然后过一会又再进入泡5分钟，接着又出来，这样反复2到3次。

　　3、最后使用沐浴了将身体清洗一遍即可。

　　女人私房话编辑点评：粗盐泡澡之前还应该先用粗盐在需要减肥的各个部位先按摩一番，这样的减肥效果会更明显。因为粗盐能够消除水肿，所以这种粗盐泡澡的方法很适合水肿型肥胖的MM哦！

　　泡法二：精油泡澡减肥

　　泡澡减肥的魔法配方：天竺葵5滴+葡萄柚5滴，滴入浴缸，水温40度左右。

　　作用：葡萄柚精油平衡油脂，调节肥胖，解毒，促进血液循环，增加皮肤弹性，可以排毒，消除蜂窝组织炎并防止皱纹，对硬脂肪很有效。

　　天竺葵精油因为它能平衡皮脂分泌而使皮肤饱满。对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好，堪称一种全面性的洁敷油。由于天竺葵能促进血液循环，使用后会让苍白的皮肤较为红润有活力。

　　女人私房话编辑点评：精油中特有的天然芳香能够让你放松全身，对于一些压力造成的肥胖很有帮助。

　　泡法三：咖啡泡澡减肥

　　在平常喝完咖啡之后，不要将咖啡渣扔了，可以拿来泡一个咖啡澡。咖啡当中含有的矿物质可以在泡澡的时候经过皮肤吸收，使得皮肤变得紧致，同时可。注意，在泡澡之前先将肌肤清洁一下，以便皮肤毛孔等可以更好地吸收成分。

　　具体步骤：

　　1、先将咖啡倒进锅里，然后开始煮，煮的时间长久一些，将咖啡煮得比平常的还要浓。

　　2、接着将煮好的咖啡倒进装有温水的浴缸里，然后泡澡，泡18分钟即可。

　　女人私房话编辑点评：这个泡澡方法简单，而且咖啡中含有的等成分对于减肥功效确实不错，平时喜欢喝咖啡的你不妨也来一个洋溢着浓浓咖啡香的泡澡。

　　泡法四：温差泡澡减肥

　　温差浴是指在两种冷热水温不同的水中泡澡，通过冷热不同的刺激，使得身体的血管不断在扩张、收缩，这样可以促进身体的血液循环。需注意的是，这种泡澡的方法不适合有心血管疾病或者脑部疾病的人。

　　具体步骤：

　　1、除了浴缸，还要准备一个大的浴盆，首先先在浴缸里装满42度的水，在浴盆里装满35度的水，然后先在42度的温水中泡至身体出汗。

　　2、接着离开温水，将身上的水擦干，然后进入35度的水中泡，一直泡到身体适应水的温度之后离开，接着又再次进入到温水中。就是这样反复重复泡4到5遍。

　　女人私房话编辑点评：这个泡澡法利用泡澡水的温差以刺激身体，加速血液循环，很适合一些年轻的喜欢追求刺激的MM。

　　泡法五：绿茶泡澡减肥法

　　平常喝完的绿茶渣也可以不扔掉，留着泡澡的时候用，效果同样不错哦！

　　具体步骤：

　　1.将晒干的绿茶渣倒进洗澡水中，如果觉得太淡的话，可以现成煮一壶茶倒入；

　　2.泡澡时间最佳为15-20分钟。

　　女人私房话编辑点评：绿茶的物质含有去油脂的功效，相当于天然的沐浴露了，在泡澡的时候绿茶中的减肥因子会进入体内，帮助清理脂肪。

　　泡法六：柠檬泡澡减肥法：

　　具体步骤：

　　1.将柠檬切成瓣；

　　2.加入到浴缸中，在泡在的时候可以用柠檬片在需要减肥的部位按摩。

　　在泡澡的时候加入柠檬，因为柠檬含有较强的酸性和去油性，所以同样具有理想的减肥功效，洗完之后身上会留有一阵淡淡的柠檬香呢！

　　泡澡减肥的方法无疑是强身健体，美容养颜，美体三重功效，如此美事怎能不做呢？