寒冷冬天防寒别少穿秋裤

    简要内容：天气逐渐变冷，关于要不要穿秋裤的讨论又开始在爱美的女白领之间展开。。在中国寒冷的北方，到底要不要穿秋裤？我们采访了有关的专家，并根据中医的理论为大家解答，秋冬保暖对女人是何等重要。

　　秋裤N宗罪

　　1.女孩子都喜欢腿部线条完美并纤细修长，在裤子里面穿上秋裤，会让我的腿看起来粗了一圈，所以我非常不喜欢穿秋裤。

　　2.在弯腰的时候如果从外裤的腰围处露出里面秋裤的边儿，天呀，它可不像章子怡打棒球露出的内裤边缘那么性感，这个观感是非常乡土的，因此，我们时尚人士唾弃穿秋裤。

　　3.我穿衣不喜欢层层叠叠的感觉，因此，外裤之内穿秋裤会让我感觉到腿上窝窝囊囊地附加了一层多余的衣服，不舒服。

　　专家说

　　女人不禁冻

　　经常在深秋或冬天看到一些坐公车或地铁的女孩子着装清凉，特别是有一些姑娘会穿着丝袜斗严寒，这是非常有害健康的。天冷一定要做好保暖措施，因为，秋冬很多健康问题是由受凉所致。特别是女性，更加要避免下肢受寒，因为女性属阴，下肢也属阴，这两个特性相加，使下肢成为女性的薄弱环节。夏天都要避免脚部冷水浴，秋冬更需要早穿袜子、秋裤，避免下肢受凉才能保证女性整个身体的健康。其实现在市场上所销售的秋裤已经做了很多改良，不再像从前那样肥肥大大的，一些又贴身又保暖的面料配上紧身的款式，穿上去并不会让人显得身材臃肿，只是有些女孩子过于敏感了，固执地认为多穿一条保暖裤一定会影响身材。

　　TIPS

　　时尚达人保暖小偏方

　　1.如果你怕腿部臃肿，又怕膝盖冷，可以在膝盖上缠一圈保鲜膜再穿上外裤，感觉会很暖和。

　　2.现在市场上可以买到保暖热能打底裤，很贴身，它会发热，很暖和，配靴子穿也漂亮。

　　3.冬季使用有弹性的腰封，既能保暖，又可以瘦腰，卖运动器材的地方就有。

　　4.如果你非常喜欢穿超短裙，那么也可以尝试一种很时尚的穿法，那就是在瘦腿裤或打底裤外面穿上超短牛仔裙，这种穿法很IN，并且能让你更暖和一些。

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　　秋冬受凉会引发——

　　妇科问题

　　现在去看中医妇科，医生们肯定会把很多问题归结为受凉。有很多很年轻的女性有便秘的毛病，继续询问，她们肯定还经常莫名其妙地腰疼、肚子疼，甚至头疼，烦躁易怒，会不自觉地发无名火，检查也没有什么子宫肌瘤、附件炎的问题，但是一摸肚子，马上就觉得左侧有明显的压痛。

　　按中医讲这就是“血瘀”，在西医里，有一个不太被重视的病名——“盆腔瘀血综合症”，是盆腔静脉系统有瘀血造成的，这和女性盆腔中静脉数量多、构造薄弱有直接关系。如果看这种人的耳朵，肯定会在“盆腔”“子宫”“直肠”“便秘”几个点上同时发现明显的变化，或者脱屑，或者长小痘痘。耳穴是人体的全息图，能从小的局部一定程度地反映出人体的全貌，在耳穴上，上面这几个点是离得很近的，说明盆腔的淤血是可以影响到盆腔的各个器官的。

　　这种淤血的产生，要么是反复做“人工流产”的后果，要么就是经常受凉，天还很冷就穿裙子，或者迟迟不穿秋裤，导致下肢受凉，“血遇寒则凝”，这是常理。

　　肩颈痛

　　很多人到了天冷的季节，都会感觉到肩颈酸痛，其实这个位置的酸疼和受风、受寒有很大关系，因为那里是足太阳膀胱经循行的位置，中医经典《伤寒论》中描述的症状“项背强几几”就是形容风寒之邪侵袭了这条经脉之后的症状。通俗地说，如果我们在秋冬受了寒，感冒了，一般都会感到这个部位发紧、酸疼，有的人可能是先出现这个感觉，还没找出原因呢，就接着发烧了，这是寒冷季节感冒的一个特点。所以这个地方的酸疼，肯定和受风受寒有关，只是有的时候只是这个部位的酸疼，而没有发作成一场正经的感冒罢了。

　　腰椎间盘突出

　　秋天是最容易扭腰的季节，很多人是长时间坐比较低矮的椅子，或者桌子和椅子高度不匹配，猛一起身腰就不能动了，去医院查才发现，自己是腰椎间盘突出，这次扭腰是受寒引起的急性发作。因为这种坐姿下，腰椎的负荷都是超量的，猛的一起身就可能造成腰部肌肉收缩的不协调，引发腰椎间盘突出。或者弯腰捡东西，一下子就把腰扭了，不能动了，都可能是腰椎间盘突出导致的。最忌讳的是膝关节和髋关节都是直立，直着腿弯腰下去，特别是搬重东西的时候，这种姿势时，腰椎的负荷可以是平时的几十倍！如果之前又受寒受凉，比如穿得少，或者坐在寒冷的地方，受凉后毛细血管收缩，肌肉会加倍紧张，间盘的压力就增加，更有可能把髓核挤压出去，直接殃及后面的坐骨神经，腿疼、腿麻就会随之出现了。

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　　TIPS

　　医生推荐大家要学学“空中”下蹲的动作，总是保持上身直立、弯腿的方式。这样的姿势负荷都在膝关节和髋关节上，腰椎负荷小得多，对腰椎是种有效的保护。

　　关于不穿秋裤的几个误区

　　1.日韩的都不穿秋裤，中国也可以

　　爱美的女人们总觉得，日本、韩国比我们的气候还冷呢，那儿的女人穿得比中国人还短呢！这种想法实在是“东施效颦”了。

　　日本

　　日本的富士山是活火山，日本的地气因此很热，要不然他们不会有吃生鱼片、吃生牛肉、吃凉物的习惯，那就是为了平息身下的蒸蒸热气。我的同学在日本开中医诊所，她回来说，你看着日本女孩子冬天也是短打扮，其实很多人会在肚脐上贴个膏药，让温性的药性通过肚脐吸收进身体，因为她们知道受凉会带来麻烦。

　　韩国

　　他们是地热取暖，我们看韩剧就能发现，人们往往一进屋子就席地而坐，至少能保证当天受的寒气当天解决，这都是中国女性不能比的。

　　2.便秘一定是上火了

　　下身受凉了，血脉就不通畅了，腹压会增高，所以会出现腹痛、便秘等问题。这种人不仅不能用去，而且还要用温药，要保温，在这个基础上，可以吃点儿现在市面上的“桂枝茯苓胶囊”，或者“大黄蜇虫丸”，可以化解这种血瘀，更重要的是要保温。

　　3.既然“春捂秋冻”，秋天就可以冻着

　　中国民俗有句话叫“春捂秋冻”，其中的秋冻是说秋天不要过早穿太厚，因为秋冬之后，天气要变凉，人的毛孔要闭起来预防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人，所以秋天添衣要有个过程，给身体一个适应寒冷、抵御寒冷的机会，这也是对免疫系统的锻炼。但是，这并不意味着天气很冷了仍旧可以不穿秋裤或者一直穿裙子，因为下体属阴，与上身相比，本身就是阳气偏弱，火力不足，也是最容易受凉的，刻意地不穿厚裤子就不是锻炼免疫力，而是损伤阳气了，特别是女性，很多疾病都是由下肢受凉引起的。除了前面说的盆腔瘀血之外，越来越年轻化的腰椎间盘突出也和受凉有很大关系。

　　4.我们有强大的暖风

　　前面说了“春捂秋冻”，就是说人体要适应季节变化的温度，这就是中医养生里说的“天人相应”，人应该经受自然的寒热变化。如果在本该寒冷的季节总是躲在有暖风的房间里，就是对抵抗力的一种涣散。在秋冬，人的气血会收藏到里面，卫外的功能相对不足，所以到了冬天人容易感冒，但是胃口总比夏天时候好。但是在夏天，人的胃口会不好，而且容易有胃肠炎发生，但是感冒却减少了，因为在夏天气血是守护在外边的，里面，消化系统相对薄弱。自然界的万物都是这个规律，所以树木都是在“冬灌”，就是在冬天让树木“吃饱”。

　　暖风既有暖的性质又有风的性质。其中过暖是造冷天感冒的主要原因，北京儿童医院每到冬天就要接收很多反复发生呼吸道感染的患儿，造成他们反复感染的原因之一就是居室过暖。因为中医讲“肺开窍于皮毛”，你把可以散热的皮毛堵住了或者被温热的环境包围着，热就会郁积在体内，由此就会引起肺热。据报道，目前城市人的感冒，大多属于“寒包火”，就是虽然是因为受寒而起，但因为居住条件太好，保温设施发达，人体内积存了过多的火。

　　到了秋冬季节，人体的卫外功能已经降低，而与暖同在的风，恰恰趁着暖风的暖把毛孔催开之时打进来，所以，冬天，在有暖风的房间里感冒的发生率会高于室温很低的地方。

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　　饮食保暖与养颜

　　女性属阴，下肢也属阴，这两个特性相加，使下肢成为女性的薄弱环节，所以避免下肢受凉才能保证女性的整体健康。

　　可以多吃些温性的食物，比如姜和羊肉，在秋冬季节做菜时争取每次都放点姜，只要你不是正处于因为吃辛辣造成的上火状态中，不是处于扁桃体发炎的急性期，姜都是适宜的，特别是总感到肚子发凉，或者慢性胃病一换季节就要发作的，可以用姜和蜂蜜来冲水代替茶，经常服用可以改变中下焦虚寒的状况。

　　1.羊肉是秋冬适宜的食物，中医名方“当归羊肉汤”就是治疗体内有虚寒的人的，凡是怕冷、经常面无血色、身体消瘦、很容易疲劳的人，可以用生姜一大块、当归15克，与二斤羊肉一起炖，不仅改善虚寒而且可以补血。

　　2.便秘除了会带来精神上的痛苦，还会引发各种皮肤问题。晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，是补水分、防便秘的好方法。

　　3.自制山楂橘皮饮，可消脂通便，常服可降脂减肥。取生山楂、陈皮、决明子各20克，将它们共研细末，分次用开水冲泡代茶饮。

　　4.银耳红枣莲子汤适用于一切妇孺、病后体虚者，而且对女人还有嫩肤美容的功效。原料为银耳20克、莲子25克、红枣5枚、冰糖适量。先将银耳泡发，除去根部及杂质，再将红枣去核。点火，在锅中倒入清水后，再将银耳、莲子、红枣放入其中，熟后加入冰糖调味即可。

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