咳嗽该怎么食疗

　　天气变冷，咳嗽感冒的人也是越来越多，治疗咳嗽选用食疗法，既无毒副作用，还能起到保健效果。

　　1、鸡汁粥

　　先将母鸡剖洗净，切块，水煮开后，改用小火再煮10至15分钟，接下来关火待用。把粳米100g放进另一锅里，水煮，放入适量鸡汁同煮成粥。该粥可补肾填精、补益气血、滋养五脏。

　　2、核桃粥

　　将核桃肉20g和粳米100至200g同煮成粥，加适量的白糖就可以食用。该粥具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之作用。

　　3、白木耳枸杞羹

　　将白木耳15g，枸杞25g同入锅里，加适量的水，用稳火煎成浓汁，加入蜂蜜再煎5分钟就可以。隔日一回，温热水兑服。该方有滋阴补肾、益气和血、润皮肤、好颜作用。

　　4、海参羊肉汤

　　先将海参20g用温水发起，羊肉100至150g切片，接下来两者同入锅里煮，加入姜、盐等调味品适量的，小火煮半个小时就可以。该汤有滋补肝肾、补益气血的作用。

　　不同体质的人可以选择不同的咳嗽食疗法，尽管食疗法不如药物治疗效果快，但对身体毒副作用最小，咳嗽的人不妨试试以上几个方法。