详细解读贝氏刷牙法

(1)刷牙的功能与范围：

刷牙主要是清洁牙齿的唇面与舌面,尤其是牙齿靠近牙龈处及咬合面。刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙盖清干净,『涵盖一点牙龈』并不代表刷牙龈或按摩牙龈。只要把牙菌斑除掉,牙龈自然会恢复健康。我们推荐的贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点,这对牙周健康最有帮忙。且贝氏法简单易学。

(2)刷牙的操作:

1.正确握法,拇指前伸,比"赞"的手势.

2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上颚牙齿时刷毛朝上. 刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈,牙刷作水平短距离的运动。刷下排牙齿时刷毛朝下,依同样的要领刷.

3.刷毛与牙齿呈45-60度角,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触.

牙刷与牙齿呈45~60度角,并轻压向牙齿,使刷毛的侧边也与牙齿接触,但刷毛不可被牙齿分岔.

4.牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗、两颗牙前后来回约刷十次。

5.刷牙时张大嘴,看到上排右边最后一颗牙.然后由右后方颊侧开始,刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧,然后右边咬合面.如此循序的刷,便不会有遗漏.刷牙的顺序有一口诀:右边开始,右边结束.

刷牙要有顺序,才不会遗漏,右边开始,右边结束.

6.刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回地刷.

7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙.

刷后牙舌侧时,刷柄应贴近大门牙.

刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧,就顺手多了.

刷后牙舌侧时,刷柄自然伸向对侧,固用对侧手刷更方便.就像掏里边的口袋用对侧手.这是很简地人体工学,刚开始可能有点不习惯,但稍加练习,很快就会熟悉.

8.此外,刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手，左边颊侧用左手.

刷颊侧用同侧手,同时刷柄可将脸颊撑开,以利视线. 就像掏外边的口袋用同侧手.同时刷柄可撑开脸颊.以便利于观察.

因此我们有一口诀:刷牙右边开始,右边结束;刷颊侧用同侧手,刷舌侧,用对侧手.

9.刷完上面的牙齿,再用同样的原则与方法,刷下面的牙齿.