男性壮阳吃哪些食物比较好

　　男性性功能障碍是现在社会常见的一种情况，在日常生活中有很多方法可以预防性障碍的方法。但是药物毕竟是药物，是药三分毒，要想壮阳我们是不是也可以通过食疗来进行呢，现在我们就总结一下男性补肾壮阳的食物有哪些。

　　1.泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 a、维生素 b1、烟酸、铁、磷、钙等。 味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　2.蚕蛹

　　蚕蛹含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

　　3.驴肉

　　俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉”。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。 驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　4.羊肾

　　所谓的羊腰子。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

　　5.鸡蛋：

　　我们经常吃的鸡蛋，因为含有八种人体必需的氨基酸，可以强精益气，提高质量，增强精子活力，与此同时也是后恢复体力的最佳食物。

　　6.麻雀肉

　　麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 b1、维生素 b2等。

　　7.枸杞子

　　又称枸杞。这种重要里含有胡萝卜素、维生素 b1、维生素 b2、烟 酸、维生素 c、维生素 e、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、 钙、磷等成。因为分枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高**性功能的健康良药。

　　以上这些就是男性补肾壮阳的食物，如果男性朋友们觉得自己身体有些虚，那就试一试这些食物吧。