全身皮肤美白的方法

　　相信所有的女性都希望自己拥有白皙透亮的肌肤，皮肤美白的方法有很多，甚至有些是最容易被我们忽略的。皮肤美白的方法并不是只有光子嫩肤等手术而已，生活中一些常见的细节问题同样可以让你美白皮肤。

　　1.一天一袋牛奶

　　“一天一袋牛奶 强壮中国人”，这是某牛奶公司打出的广告，其实一天一袋牛奶不仅仅能够强壮我们的体质，同时还可以帮助我们有效的起到美白皮肤的作用。牛奶可是个好东西，其中不仅含有大量丰富的矿物质，同时还含有蛋白质、无机盐等营养物质。研究发现，每天只需要在临睡前喝一杯牛奶，就能起到很好的美容功效。

　　除了喝牛奶之外你还可以拿牛奶坚持做面膜，这同样具有很好的美容功效，比如将牛奶+珍珠粉+ve调和做成面膜，不但廉价同时效果还非常的好。

　　2.层层防晒

　　要想美白首先要做好防晒的措施，因为阳光中所含有的各种射线都是导致我们皮肤色素沉着的原因。因此在日常生活中无论是夏季还是冬天，都应该做好防晒的措施，尤其是紫外线最强的夏季，做好防晒工作是美白的第一步。

　　很多人都会在出门前擦防晒霜，这个自然是美白必不可少的，但除此之外还要注意，抹防晒霜之前应该先抹日间防护乳，这样才能层层保护你的肌肤不受伤害，从而起到更好的美白功效。

　　3.美白净化调理

　　在日常生活中女性朋友要注意，必须要做好美白净化调理的措施，这一步主要是帮助我们有效的护理调节角质层。各种美面产品都能够帮助我们很好的去除肌肤表层的老废、暗沉角质等情况，之后再通过美白化妆水清洁皮肤，不仅可以有效的美白同时还能够给皮肤补充充足的养分。

　　经过一个夏天的炙烤后我们的皮肤中营养大量的流失，并且皮肤抵抗力也大幅度下降了，这个时候注意调理角质层以及补充营养，才能让皮肤恢复自身的免疫能力从而恢复到白皙状态。因此补充营养同样是皮肤美白的方法，爱美的女性在日常生活中千万不能忽略了这一点。

　　4.吃得健康

　　再昂贵的美白产品都不如日常饮食的调理，我国中医指出只有吃的健康才能真正的美白。同时专家建议，在日常生活中应该多吃些吃含维生素c、维生素a和维生素e的食物，这些食物不仅能够起到很好的美白功效，同时还能让皮肤更加的细腻光滑。

　　皮肤美白的方法除了以上这些之外，同时在日常的生活中还要注意多养成良好的睡眠习惯，早睡早起同样有利于皮肤的健康以及美白。