女人吃什么可以淡化色斑
脸上布满了色斑相信是所有女性都不愿见到了,只要你知道吃什么可以淡化色斑,那么这些问题就不会再困扰到你。导致色斑生成的原因有很多,生活中多了解一些吃什么可以淡化色斑的问题,才能帮助我们有力的对抗这些问题。
一、黄瓜粥祛斑
食材:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克
做法:
1.准备好的黄瓜一定要先清洗干净,然后再去皮去心后切成薄片备用;接着再将大米淘洗干净,生姜洗净拍碎备用。
2.在锅中翻入适量的清水,然后放入大米、生姜,用大火煮开后再改用文火慢慢煮至米烂。这个时候再放入已经准备好的黄瓜片,等到汤稠时最后放入精盐调味即可食用。
黄瓜粥的食用方法为一日二次温服,长期坚持服用可起到很好的润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。同时现代医学证明,在黄瓜中含有大量丰富的钾盐以及胡萝卜素、维生素等营养物质,这就是为什么经常吃黄瓜能够消除雀斑、增白皮肤的主要原因。
二、西红柿汁祛斑
很多人都不知道,其实只需要每天坚持吃西红柿或者是饮用西红柿汁,就能够有效的起到消除雀斑的功效。而西红柿之所以能够祛斑,是由于其中含有大量丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。多补充维生素c能够有效的抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而起到减少黑色素的形成的功效。有实验研究发现,在平时生活中养成吃西红柿的习惯,可让皮肤皮肤白嫩,黑斑消退,淡化色斑。
西红柿中所含有的维生素c非常的丰富,因此在食用的时候要特别的注意,千万不要与黄瓜同时食用,否则的话其中的维生素c含量便会被破坏殆尽,从而起不到去斑以及美白的功效。
三、黑木耳红枣汤祛斑
食材:黑木耳30克,红枣20枚
做法:将黑木耳洗净,红枣去核,然后在锅中放入适量的水,将准备好的黑木耳以及红枣一块放入锅中,煮半个小时左右后即可食用。
黑木耳红枣汤的食用方法是每日早、晚餐后各一次,专家指出在平时生活中经常食用可起到很好的驻颜祛斑、健美丰肌的功效,尤其是对面部黑斑等问题更具有明显的疗效。在《本草纲目》中记载,黑木耳可去面上黑斑、润肤防止皮肤老化的功效。而大枣则具有和中益气,健脾润肤的功效,因此在吃什么可以淡化色斑的问题上,黑木耳红枣汤也是不错的选择。
四、胡萝卜汁祛斑
胡萝卜除了食用后具有很好的护肤以及祛斑的功效之外,我们在平时生活中还可以将新鲜胡萝卜研碎挤汁,然后每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸,等到皮肤吸收后再用涂有植物油的手轻拍面部,长此以往祛斑的功效十分的明显。而胡萝卜之所以能够祛斑,是因为胡萝卜含有丰富的维生素a原,它在体内可转化为维生素a,因此能够起到滑润、强健皮肤的作用。
吃什么可以淡化色斑的问题对于爱美的女性而言非常的重要,要想拥有白皙细腻的肌肤,首先就要做的是保证肌肤的健康,只有这样才能更好的促进皮肤的白皙光滑。
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