孕妇前三个月注意事项有哪些

　　都说怀孕初期是最不稳定的阶段，因此对于孕妇三个月注意事项孕妈妈必须要多了解，只有这样才能保护腹中的宝宝。孕妇前三个月注意事项中，除了要注意禁止之外，还有以下几点都是需要特别注意的。

　　1、控制体重

　　怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪，再加上这个时候大部分孕妇都不喜欢运动，长期如此势必会导致脂肪堆积从而导致体重过分增长。专家指出，孕期的体重增长是非常正常的，但必须要注意控制体重过分增长，否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。

　　体重过快的增长会导致巨大儿的出现，不但不利于宝宝以后的生长发育，同时还会增加难产的危险。而且孕期过于肥胖还有可能会发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等慢性病。

　　2、平衡膳食

　　孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收。但孕妇要注意，这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯，比如像挑食、偏食等，这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡，甚至还有可能会导致营养不足。

　　虽然需要适量的增加一些营养物质，但一定要注意避免暴饮暴食，以免导致肥胖等各种病症。除此之外孕妇还可以都吃些粗粮等食物，还有水果和蔬菜，这样可以更好的促进营养补充。

　　3、不要盲目进补

　　有很多孕妇总认为怀孕期间就应该多补充营养，因此不管是怀孕初期还是怀孕的其他阶段，总是大量的吃一些具有进补功效的食物。专家提醒，不要以为孕期就可以随便进补，市场上的一些滋补品并不适合怀孕初期食用。甚至有些滋补品是不适合在怀孕期间食用的，这是由于在这些滋补品中都含有大量的激素，如果过早服用的话很有可能会导致不好的后果。

　　生活中的很多食物都具有滋补功效，比如像人参，桂圆等食物，要想进补也必须要在医生的指导下进行服用孕期专用的营养补充剂。这也是孕妇前三个月注意事项，孕妇在平时生活中一定要多了解。

　　4、预防贫血

　　女性本身就是容易缺血的群体，尤其是在怀孕期间，一个人所摄取的营养要两个人用，因此贫血的情况更是时有发生。专家提醒，孕期贫血危害非常大，因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品等食物，这类食物中都含有大量的铁，可帮助我们有效的起到补血功效。

　　这些孕妇前三个月注意事项中，除了以上这些之外，同时还要注意避免食用一些具有滑胎功效的食物，比如像山楂、桃仁等食物。