小孩子不爱吃饭怎么办才好

　　很多孩子经常会出现不爱吃饭的情况，面对小孩子不爱吃饭怎么办的问题，家长总是无从下手。长期如此势必会影响到孩子对营养的摄入，因此在小孩子不爱吃饭怎么办的问题上，妈妈必须要掌握一些解决的方法，以此来保证孩子对营养的摄取。

　　1.山楂片

　　生活中有很多食物都具有提高食欲的功效，其中以山楂最具有开胃的功效，因此自古以来山楂就是我们民间增强食欲的最佳食物选择。就算现在有更好的开胃食品，但山楂的位置仍然无法取代，因此专家建议家长朋友，你孩子如果出现有不爱吃饭或者是食欲不振等情况的时候，不妨适量的给孩子食用一些山楂或者是山楂制品，以此来有效的促进孩子食欲的增强，不仅如此还能起到促进消化的功效。

　　山楂应该在饭后半小时给孩子吃，每次食用的数量不宜过多，比较好是控制在2、3片左右，同事还不能一次性过量食用。否则的话很有可能会因此而导致胃酸增多，不仅会导致食欲得不到提高，同时还会导致孩子胃酸而难受。

　　2.新鲜水果

　　我们生活中常见的水果种类有很多，专家建议妈妈，如果孩子出现有不喜欢吃饭等情况，这个时候应该给孩子适量的多吃些各种新鲜的水果，这样同样能够很好的起到增强食欲的功效。秋季是各种水果大丰收的季节，比如像柿子、苹果、西瓜等，这些水果中所含有的营养都非常的丰富，因此如果孩子实在不想吃饭的话不妨让孩子适量多吃些水果，这样不仅能够有效的补充营养，还可以补充人体所必须的水分以及无机盐。

　　但是妈妈同事要特别的注意，大部分水果都偏寒，因此在给孩子食用的时候一定要注意数量，否则的话很有可能会损害宝宝的肠胃健康。吃水果的世家一般上午吃好，饭后半小时至一小时后吃较好。

　　3.喝水时间

　　每天都应该让宝宝多喝水，妈妈在平时生活中还应该培养孩子多喝水以及定时喝水的习惯，这样不仅有利于宝宝的健康，同时还可以起到增强食欲的功效。尤其是在炎热的秋老虎季节，这个时候天气较为炎热，而孩子一般都比较好动，因此出汗量非常的大。这个时候如果大量出汗而没有及时补水的话，不但会导致脱水等情况出现，并且还会影响到孩子的正常食欲，因此养成宝宝主动喝水的习惯非常的重要。

　　虽然要注意多喝水，但不能不分时间的乱喝，比如像在吃饭前不能让宝宝喝水，这样反而会严重影响他的食欲。因此应该合理安排孩子喝水时间，尤其是在吃饭前应该尽量的少喝水，这样小孩子不爱吃饭怎么办的问题也就得到有效的解决了。

　　4.健胃消食片

　　很多时候宝宝之所以会出现食欲不佳的情况，多半与其消化系统有着密切的关系，如果宝宝长期消化不良的话就会导致积食，从而影响到孩子的正常食欲。对于这种情况专家特别提醒，在平时生活中应该适量的让孩子吃些健胃消食片，一般吃3--5天即可，不要吃的时间过长。

　　面对小孩子不爱吃饭怎么办的问题，以上都是非常有效可行的方法，了解了这些方法之妈还要注意培养孩子养成定时就餐的饮食习惯。