如何计算受孕时间 呵护母子健康

　　如何计算受孕时间？我们都经常听到一些准妈咪说自己怀孕几个月了，该注意些什么之类的，那么，孕妈咪们是如何知道自己怀胎几个月的呢？孕育宝宝就连怀上胎儿其实都是一个过程，孕妈咪们只有怀上了之后才知道自己怀孕了，这样的话，具体宝宝到底是在什么时候怀上的呢？有兴趣的话就跟随我们小编来一同算算自己受孕的大概时间吧~

　　在医学上，女性的生殖周期包括两方面，分别是卵巢周期和月经周期。临床上通常将月经来潮的当天称作生殖周期的第一天。在该生殖周期内发生的各种生殖事件都根据第一天来计时。大多数女性的经期为28天左右，那下面我们就以28天的生殖周期为例来说明如何计算受孕时间。

　　所谓的卵巢周期的黄体期和月经周期的增殖期其实就是从排卵到下次月经来潮的14天时间。值得重视的是，月经来潮出现在排卵后第14天，这一时间间隔相对恒定，不受女性生殖周期的长度变化的影响。因此，就可以根据这一规律来预计在每个生殖周期中的哪段时间能够受孕，即何时为最易受孕期。

　　就目前所知，精子能够在女性的生殖道内存活72小时，而卵子只能在排卵后的12～24小时内受精。因此，在预期排卵前的3天内和排卵发生后的1天内发生的都可能引起怀孕，因为在这段时间内，精子在女方输卵管内与排出的卵子相遇的几率很大，从而使卵子受精。也就是说，对于生殖周期为28天的妇女来说，第11天至第15天为最易受孕期。显然，在最易受孕期内，发生的时间离排卵期越近，精子进入输卵管内与卵子相遇的机会越大，女方怀孕的几率也越高。

　　其实，特别情况也有，例如在距离最易受孕期很近的时间内发生的也可能导致受孕。这主要因为一方面男方的精子或女方的卵子的存活期比预计的要长，另一方面女方的排卵时间可能比预计的提前或延迟。

　　专家提醒：女性月经周期时间的长短是因人而易，同时每一位妇女的周期时间也是很少恒定不变。在一般情况下，月经周期为24～35天时都是属于正常现象，不必为此过分担心。只有当月经周期的时间较上述时间更短或更长时，才需要考虑女方是否因此出现不孕的问题。

　　通过上面的描述，你会发现其实受孕时间的计算和女性的排卵期有着紧密的联系。一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，也是比较容易受孕的时期，因此如果你的其他条件不适合上面的描述，无法做出推测的话，你也可以尝试通过测算自己每个月的排卵期，在联系医生给的信息大概估计一下是不是在这段时期内有的宝宝。

　　1、日程推算法

　　一般来说，准妈排卵日是在下次月经来潮前12~16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，请参考：

　　A、以往最短周期天数—19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

　　B、以往最长周期天数—10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。

　　一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经周期的情况进行日程计算。

　　2、基本体温测量法

　　体温法是一种比较常见的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，然后比基础体温上升0.3~0.5℃。

　　建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35摄氏度以下，测量的方法就是每天一早醒来(在8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，而且这种测量要至少持续14天，比较好是一直坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握自己体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

　　按照上述方法推算出的受孕时间也不会做到100%的准确，只能说是给孕妈咪们一个大概的参考数据。其实主要还是为了给宝宝更合适科学的护理方案，也是为您的身体着想，看看在受孕后这段时间有没有对宝宝和您的不健康行为，能提早做好预防。