怎样保持好胸部让胸部不变形

　　对于白领一族来说，最容易操作的减肥方法莫过于喝茶减肥了!什么样的茶是比较好减肥去油燃脂的呢?你可不要再听那些唯利是图的商家们的谎言了哦~女性胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，娇贵的胸部也不例外。如果想减肥的同时保持好的胸型，茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命b1、c和，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。　茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

　　1.胸部肌肉的锻炼

　　胸大肌，它位于下面，与塑造形状的纤维组织相连。我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基? 就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。　　当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。

　　2.喝减肥茶要注意什么？

　　由于越来越多的女人选择了减肥 ，因此减肥茶 也就变得越来越多，那些为了能够快速的mm们都会选择减肥茶，因为在她们的眼里，只有它是最神速的。可你知道吗?减肥茶也是不能随便喝的，喝减肥茶也有许多的禁忌，如果我们稍不留心，就会危害减肥。

　  3.减肥不能只重视速度　　

         不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失!想要让胸部保持健康，守住脂肪，尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1-1.5公斤，不要再多了，否则不仅脂肪会迅速流失，健康也会受到危害!

　      4、保持良好坐姿　　

           坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓“成也萧何，败也萧何”，胸部也不例外!一周中你能抽出两个小时做健身运动，正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”，更有活力。

        【最佳坐姿】：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。

            5.穿戴适合的围胸　　

            大多数女性通常存在尺码上的误区，“小”视自己的胸部，并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。号码太小不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，并可能加房组织向腋窝移动，使胸部变小，导致“副乳”出现。　　不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。