怀孕初期胃灼热怎么办

　　1。孕妇在白天的时候应尽量的少食多餐，这样就不会让胃部过度的膨胀，同时还可以有效的减少胃酸的逆流现象哦。

　　2。孕妇在睡前的2小时内比较好不要进食，饭后半小时至1小时内尽量不要卧床休息，多运动一下也可缓解胃灼热。

　　3。孕妇在睡觉时，比较好可以把枕头垫高到头部15厘米左右，这样才可以防止发生逆流状况。

　　4。可以让孕妇吃一些传统制胃剂等胃药，胃药可以在饭后30分钟左右服用，这样才能达到中和胃酸的作用。

　　5。孕妇如果是体重过重，那么应该想办法减少自身体重的增加，同时还要记得少食用高浓度糖分的食物或饮料，当然这也包括：糖浆、高淀粉类食物，比如说面包。

　　6。平时经常抽烟的孕妇也要注意了，孕期戒烟是十分必要的，因为抽烟同样可能会加速胃酸的分泌速度哦。

　　7。油炸或油腻食物可能会造成消化不良，而酸性食物或醋同样可能会使胃灼热状况加剧，因此这两类食物孕妇比较好是都不要碰。

　　8。茶和咖啡一般会让食道扩约肌变得松弛，同时还会加剧胃酸的回流，所以胃灼热的孕妇比较好也不要喝这两种饮品。

　　9。还要提醒孕妇的是，过冷或过热食物及辛辣食物，都会对胃部产生一定的刺激效果，所以孕妇在怀孕期间也少碰为妙。

　　10。孕期可以多吃富含β胡萝卜素的蔬菜，富含维生素c的水果也要多吃一些，比如说：胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃对孕妇身体都是很有好处的，此外，富含锌的食物也要多吃点，含锌的食物主要有全谷类和水产品如牡蛎。

　　怀孕初期胃灼热怎么办？孕期孕妇生活和饮食一定要注意，如果出现胃灼热现象更要多加注意。