艾灸养生之妙用

    笔者临证近三十载，每每用艾灸疗疾，往往事半功倍，沉疴得起。渐至偏爱灸法，几近癫狂。近年来研究艾灸养生，似有所悟，欲把点滴经验分享诸位，希朋友们不吝赐教。

    顾名思义，艾灸养生既是用中医艾灸的方法达到养生的目的。临床发现，艾灸能够增强机体的免疫功能，提高机体的抗病力；具有温经散寒、扶正祛邪、调和营卫、疏通经络、激活机体潜能的作用。所以，对我们的身体经常使用艾灸疗法就可以益寿延年、防治疾病，这正好和我们的养生之道不谋而合，这也正是我们经常搞养生的人所期盼的结果。

    艾灸的施灸方法很简单，就是把艾绒等易燃之物点燃，然后在体表的经穴或者患病之处进行熏烤、烧灼，依仗药物的温热传导、经络刺激，起到温通气血、扶正祛邪的作用，最终达到养生保健、防治疾病的目的。可见，艾灸是防治疾病、延年益寿最直截了当、最有效的工具。

    临床发现，经常艾灸人体的中脘穴、命门穴、足三里穴、关元穴，具有补足肾气、温补脾胃的功效，使得气血生化有源，先天之本充盈；能够使得四肢百骸、五脏六腑得以养润，人自然会健康、长寿。用这个灸法最适合自我养生者，不用去医院，经常自己施灸即可。一般在春夏时节每周施灸2到3次，秋冬时节每周施灸3到5次为好。如果能够坚持经常，必然会身体康健，益寿延年。

    当然，使用艾灸时也有需要注意的几个地方。因为艾灸使用火来熏灸，一不注意就可能烫伤皮肤；还有就是施灸的过程必然要消耗一些水分精血，因此有些人或者有些部位是不能施灸的。施灸的禁忌比较多，这里有必要给大家介绍一下。

    一、暴露在外的脸面不要直接施灸，防止造成瘢痕，影响面目形象。特别是眼球更不要灸。 

    二、不要施灸皮肤薄、肌肉少的部位；**的、睾丸、等也不要施灸；特别注意大血管部位、心脏部位不要灸；妊娠期妇女的下腹部、腰骶部不要灸。

    三、过饥过饱、极度疲劳、醉酒、大汗淋漓时不要灸。

    四、昏迷病人、高热、抽搐期间、有些传染病着不要灸。

    五、精神病人不宜灸。

    艾灸养生虽然美妙，但应该了解以上一些禁忌症，使用起来才能得心应手。艾灸可以补充人体阳气，最适用阳虚体质的人。但对于阴虚体质的人，要施灸身体下部的一些穴位，做到引火归元、引热下行，调理阴阳之平衡，同样可以达到滋阴的目的。

    关于艾灸养生就介绍这么多，谢谢朋友们！

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