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喝什么汤减肥 让你瘦身又补血4款减肥汤

      喝什么汤减肥,很多MM为了减肥什么食物都不敢吃,甚至连汤都不敢喝。她们认为喝汤也会让人长胖。那么喝什么汤减肥呢?其实只要你正确的喝汤不仅可以美容养颜,还能够帮助减肥,下面小编就给你们介绍既又补血的4款减肥汤。

  黑糯米补血粥

  大家都知道桂圆、红枣和黑糯米都是补血益气的好食物,多吃用黑糯米、红枣、桂圆和山药熬制的黑糯米粥可以起到很好的补血气作用。素油“黑珍珠”之称的黑糯米营养价值相当高,它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、以及丰富的钙、磷、铁、维生素等等,让你在减肥期间不会减掉营养,不会有营养不良或者贫血等现象的发生。


  银耳红枣汤

  银耳是价格实惠又富含营养价值的减肥最佳食物,它可以很好的滋润去燥、开胃补脾、清理肠道作用。用银耳、红枣、桂圆和枸杞熬制成的汤,不仅可以让你体态更加轻盈,还能让你喝出好脸色。


  红枣燕麦粥

  这种粥的具体做法:取核桃、红枣和龙眼干适量,加水浸泡。然后宅将燕麦清洗干净,和泡好的核桃、红枣、龙眼干一起倒入电饭锅中加水熬煮,出锅之前加入适量红糖就可以了。燕麦有很好的饱腹和清理肠胃作用,红枣、龙眼都是不错的补血佳品,一起熬粥食用可以起到很好的减肥美容效果。


  雪梨黄豆猪脚汤

  大家都知道雪梨可以清肠通便、滋阴润肺、止咳祛痰,如果常喝雪梨汤对女人有很好的滋补功效。这款雪梨黄豆猪脚汤就可以起到很好的补血养颜作用,不仅让体态更加轻盈,还能平滑肌肤,还会让你的胸部悄悄地成长哦。

  取用猪脚半只、雪梨1个、大豆50克,将猪脚分块、雪梨切开去核,将猪脚、雪梨、大豆和姜一起熬煮,持续煮沸15分钟后在用中小火熬1个小时就可以了。

       喝什么汤减肥,在日常生活只要你正确的掌握饮食方法,你知道哪些食物该吃,哪些食物不该吃就可以让你更好的减肥。有的食物不仅可以减肥还对你的皮肤有好的滋补作用。

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