专家支招，注意高温防暑

　　摘要：据调查，今年的中暑患者以青壮年居多。浸：将患者躯体倾斜45度浸在18℃左右的井水中。由于有的甲亢患者眼较突，因此，建议患者出门时戴墨镜，防止紫外线伤害眼睛。

　　据调查，今年的中暑患者以青壮年居多。对此，武警广东总队医院急诊科主任吴金辉解释说，可能年轻人自认为身体条件好，频繁户外活动时不注意及时补水或脱水时处理不当，这样就极易造成中暑。所以，目前中暑严重的往往不是老人、小孩等身体较弱的人群，反而是一些身强力壮的年轻人。

　　他提醒年轻人高温天要防暑，及时识别中暑先兆。“如果出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中等症状，就是中暑先兆症状。”此时，可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等药物。如出现血压降低、感觉虚脱时应立即平卧，及时到医院接受静脉滴注盐水。

　　广州军区广州总医院重症监护病房主任苏磊说，遇到中暑者，首先是要尽早降低其中心体温，可用“移”、“敷”、“促”、“浸”、“擦”五招。

　　移：迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。

　　敷：可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。

　　促：将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。

　　浸：将患者躯体倾斜45度浸在18℃左右的井水中，以浸没为度。

　　擦：四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15~30分钟左右，即可把体温降至37~38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。

　　热潮和寒流一样，都会引发中风。暨南大学附属第一医院神经内科王彤歌主任医师说，不管年轻年老者，夏天都要多喝水，尤其老年人，如夏天喝水少、出汗多，导致机体脱水严重，血液黏稠度增高，非常容易出现脑血栓，继而引发中风。

[[编辑推荐：应对高温中暑要科学]]

　　她指出，有些年轻人喜欢从早到晚待在空调房里，可能导致血液黏稠度升高。有些老人的生活习惯也不利于预防中风，如有些老人半夜醒来觉得口渴，宁可忍着。她建议年轻人、老人外出除了注意防晒外，更要及时补充水分。出门旅游时，不要等到口干时才喝水，比较好定时补水，每隔一个小时喝一点。

　　此外，夏季也是甲亢高发季节，年轻人要防“假中暑”――甲亢。

　　因为天气酷热，很容易造成内分泌失调，再加上酷热难眠，情绪不稳定，从而诱发甲亢。表现为怕热、多汗、皮肤潮湿、易饥饿、心慌、易激动、失眠乏力、易疲劳等症状。

　　由于有的甲亢患者眼较突，因此，建议患者出门时戴墨镜，防止紫外线伤害眼睛。另外，在饮食方面，患者应多吃高蛋白和脂肪类食物，多吃含维生素丰富的水果、蔬菜，少吃辛辣食物。由于夏季内分泌变化活跃，所以少吃含碘多的食品，如海带、海虾、海鱼等。尽量不吸烟、不饮酒，少喝浓茶和咖啡。