5个小措施保障乳房健康

　　是女性最易发生肿瘤的位置，此外乳腺疾病年轻化非常严重，二三十岁的女性发现有疾病之后由于含羞，很少去医院看病。如果只有一点小疼痛，常抱有侥幸心理，不肯去医院看病，这往往耽误了疾病最佳治疗期。女人比较好以下这几点，能帮助自己很好的呵护。

　　一、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　二、好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　三、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　四、和谐：和谐的首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖，没有机会使乳腺增生。另外，刺激还能加速血液循环，避免因气血运行不畅而出现增生。

　　五、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，前列腺素e的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　女人的是个脆弱的器官，需要多多呵护才好。有小疼痛也不要轻易忽视，小心这是乳腺肿瘤的前兆。