减肥蔬菜汤的制作方法介绍

　　减肥蔬菜汤是一种最为常见的饮食减肥方法，很多女性为了自己能够舒服的减肥，那么选择饮食绝对是上上之选，下面就为大家推荐三款家常减肥蔬菜汤的。

　　为大家分享家常减肥蔬菜汤的

　　双瓜魔芋汤减肥食谱

　　材料：丝瓜、冬瓜、魔芋、姜片和盐少许。

　　做法：

　　1.这道菜的很是简单，首先用清水把所有的食材一起清洗干净。

　　2.然后把所有的食材都去瓤后切成小块，把新鲜的魔芋洗净后切成条，一起放入锅中煮。

　　这款简单的蔬菜减肥汤就算完成了，这是一款高纤维低脂肪的蔬菜，这也可以直接当作早餐或者晚餐食用，这绝对是上上之选。要想减肥效果更加明显，那么在午餐中也可以直接食用，可以在汤中加入粗粮面条，这不仅能够提供淀粉和蛋白质，另外易过敏的女性也可以把魔芋换成海白，这也能够大大的增加汤补中的营养价值更高，这绝对是很不错的营养的食物。

　　海带豆芽汤减肥食谱

　　材料：新鲜海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄、姜片和盐少许。

　　做法：

　　1.首先把海带洗干净净后与番茄、姜片，胡萝卜一同加入锅中煮。

　　2.等到海带松软时，放入清洗好的黄豆芽，加入盐调味即可使用。

　　此款减肥食谱中的胡萝卜、番茄、黄豆芽都富含维生素和抗氧化物质，这不仅能够加速血液循环，达到强有效的排毒养颜功效，而且在海带中还富含碘钾，能够有效的帮助减轻水肿问题，快速的促进新陈代谢问题，同时还能减肥，长期食用绝对是很好的食物。

　　甘蓝洋葱汤减肥食谱

　　材料：甘蓝、洋葱、胡萝卜、盐和胡椒少许。

　　做法：

　　1.把胡萝卜和洋葱清洗干净之后直接切成薄片，紫衣甘蓝切细丝。

　　2.把以上的所有的食材一起放入锅中，加入适量清水，煮开加入紫衣甘蓝，最后再加入盐和胡椒调味即可。

　　此款减肥食谱重点在于蔬菜本身，新鲜的蔬菜本身含有丰富的纤维素和营养物质，绝对是健康的搭配，大家尽可能的多多食用。甘蓝的VC含量十分丰富，和洋葱搭配更能凸显出强效的降血脂、抗氧化，起到减肥的作用，这也能够完美的补充身体一天所需的营养。

　　这三款的减肥蔬菜汤是不是很简单，希望能够帮助到更多肥胖的人群。