我是健康美女 不会瞎臭美

　　女人为了美丽会使出各种方法来修饰自己，但是你知道吗，有一些美化自己的方式却能伤害健康。健康才应该是人们要追求的，来看看有哪些伤害身体的行为吧。

　　1、头发

　　很多女人都喜欢把自己的头发染成各种颜色，这的确是时尚了很多，但是小编提醒这些喜欢染头发的mm们，染发的频率一年中不可以超过两次，并且在染发之前必需要进行皮肤测试，另外还要小心染发产品的保质期，不要使用已经放置很久的产品。喜欢 染发的mm们比较好选择局部漂染，这样可以减少对身体的伤害，并且，患有慢性病，及考虑怀孕和已经怀孕的女性不要染发。

　　2、眼睛

　　保护眼睛要多吃小麦、瘦肉、牛奶和新鲜的蔬菜，这些食物中含有大量的b族素。另外不要长期佩戴隐形眼镜，因为长期佩戴隐形眼睛容易引起角膜水肿。

　　3、鼻子

　　在女性生理期间尽量一要去污染较为严重的场所，以及环境温度过冷或过热的地方。

　　4、肺、膀胱和肾

　　吸烟对身体健康不利我们都知道，所以可以借掉的就不要再吸了，并且确保每天喝够6～8杯水，至少隔三个小时就去小便一次，选择穿棉质的内裤，保证通空透气，防止病菌滋生。

　　5、臂和手腕

　　能打电话就不要发邮件，并且在使用电脑的时候，键盘的摆放位置应该正对着自己，尽量不要让手腕过度弯曲，比较好可以让手腕和手臂在一条直线上，并经常运动自己的手臂和手腕。

　　6、生殖系统

　　当女人一到了25岁就要定期进行生殖系统的检查，并且在生活中，一旦发现内裤上的分泌物不太正常，或感到瘙痒就要及时去医院进行检查。

　　7、肠

　　保持肠道每天食用500克的蔬菜和水果，可以使消化道癌症的发病率降低。

　　8、肝脏

　　为了肝脏的健康，不要不加节制地饮酒，可以多吃些蘑菇来保护肝脏。

　　9、膝盖

　　虽然高跟鞋有气质，但是建议还是能少穿就少穿。尽量多运动双腿，爬楼里，在下楼的时候让脚掌先着地，另外跳绳和游泳是比较安全的有氧运动。

　　懂得爱惜自己的女人才会更美丽，做健康是我们的美丽目标。