冬天如何减肥效果比较好

        冬天如何减肥效果比较好，冬季已经渐渐的来临了，你是不是已经找到了好的减肥方法呢？如果你还没有找到的话，那就赶快加入“勒紧裤腰带”的冬季减肥大军？冬季减肥方法各种各样，小编为你找到了5个冬季减肥方法，现在我们就一起来看看这些冬季减肥方法到底靠不靠谱。

　　2、生姜红茶

　　大家都知道生姜可以帮助人身体内发热排汗，这样就可以让你更好的促进身体的新陈代谢，帮助提高热量消耗率。红茶也可以起到很好的排水排便作用，帮助消除身体浮肿。如果两者加起来一快喝的话，那样就可以既排毒又可以消脂减肥了。这种方法确实是不错的减肥哟！而且冬天天气寒冷，多喝生姜红茶还可以帮助暖身，改善女性容易手脚冰凉的情况。但肠胃不好的人不适宜过多饮用。

　　3、蜂蜜减肥法

　　大家都知道喝蜂蜜可以减肥，7天蜂蜜减肥法就是这样进行的：第１天只吃蜂蜜，第2天、第3天恢复饮食，第4天只吃蜂蜜，第5天、第6天恢复饮食，第7天再吃蜂蜜，然后回复正常饮食。

　　你知道吗？100克蜂蜜含有的热量约为300卡，每天吃200克的蜂蜜也只能提供给身体大约600到700卡的热量，远不足人体每天所需要的1200卡。如果你说可以吃多些蜂蜜来达到1200卡的热量，这在理论上并不是不行的，但减肥我们还是需要营养均衡的，并不是摄入单一的食物就可以达到减肥的效果的。想要快速的话，可以试试这种方法，但要有长久的减肥效果还是要多补充其他的营养元素。