侧着睡对治疗青光眼有好处

　　青光眼发作，病势猛，极易导致眼盲，青光眼患者常伴有眼压高等症状，研究发现，青光眼患者晚上侧着睡可帮助较小眼压。

　　日本研究人员发现，青光眼患者晚上睡觉时的眼压比白天高，这会增加其病情恶化的几率。

　　研究人员表示，在正常情况下，眼内房水的产生与排出处于动态平衡状态，可以维持正常的眼压。但青光眼患者眼内的房水虽然可以正常产生，排出却会受到阻碍，导致眼内积存房水过多，眼压升高。时间一长，不断增高的压力会压迫视神经，最终导致失明。

　　此外，目前医生对青光眼患者眼压的测量通常在白天进行，患者多采用坐姿。但是当人们躺下后，眼压通常会升高，这无疑会增加房水排出的阻力。研究人员对148名青光眼患者的眼压进行了监测。在24小时内，测量12次眼压，包括夜间每3小时一次。每次测量都分别记录了患者坐姿、卧姿时的眼压，以及再生眼压。再生眼压是患者清醒时的坐姿眼压与熟睡时卧姿眼压的平均值。

　　结果显示，患者坐姿眼压的平均值是16毫米汞柱，卧姿的平均眼压是18.9毫米汞柱，再生眼压的平均值是17.5毫米汞柱。其中29%的患者，睡觉时的再生眼压超过21毫米汞柱，只有3%的患者坐姿眼压在正常范围。

　　研究人员强调，仅在白天测量眼压是不够的，不能准确判断青光眼患者失明的风险，应该综合考虑患者的不同姿势。此外，青光眼患者睡觉时，应尽量避免仰卧，而采取侧卧的姿势，这样也能有效减少房水对眼部的压力。

　　眼压高的危害多，尤其是患有青光眼的患者更需注意自己的眼压是否过高。青光眼患者睡觉的时候多多侧睡，可以帮助减小眼压。