学生护眼误区多 “目不转睛”最易近视

　　随着电视，电脑的普及，学习负担增重，学生的眼睛越来月伤不起了，能逃得过近视的学生可谓是寥寥无几，在保护眼睛，预防近视中，学生通常都会进入以下几个护眼误区，让近视度数越来越深。

　　学生保护眼睛容易出现的误区

　　一是孩子近视越来越多。有些学校做眼保健操可有可无，有些家长只顾学业，不重视孩子爱眼。

　　二是斜视未能早发现早治疗。有些父母，等孩子上学了，才来看斜视，延误了他们康复的最佳时机。

　　三是一些父母不知道膳食营养与爱眼有关。有些孩子经常偏食挑食，使眼睛生长所需要的营养供给不足。

　　四是给孩子乱戴眼镜。儿童出现近视时，应首先在眼睫状肌麻痹下进行验光，证实为真性近视后，才能配镜。

　　保养眼睛有哪些巧妙办法

　　1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　5、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　眼睛是心灵之窗，呵护双眼，预防近视是每个青少年都该提防的事情。