男性如何防御疾病

　　第一、健康的生活方式是必不可少的，例如保证充足的睡眠、不吸烟、不喝酒，对保证身体的健康起到至关重要的作用

　　第二、多做一些有氧运动，例如跑步、打球、爬楼梯等运动，都可以提高身体的素质，保证男性身体健康

　　第三、保证充足的营养，多吃一些肉类，如牛肉、羊肉等

　　第四、也是很重要的一点，就是一定要合理进行夫妻生活，不可纵欲过度，否则则会使身体素质越来越差