春季小孩吃什么能增强抵抗力

　　春季是细菌病毒大量繁殖的季节，这个时候知道小孩吃什么能增强抵抗力，是每个家长共同的目标。而了解小孩吃什么能增加抵抗力是帮助宝宝预防这些细菌侵袭的法宝，春季可以提高抵抗力的食物很多，下面就让我们一起来看看哪些食物可以提高孩子的安全防线吧。

　　1.芹菜

　　进入春季后芹菜开始大量的上市，这个时候也是芹菜最鲜嫩的时候，因此妈妈不妨让孩子适量的多吃点芹菜。专家指出，芹菜具有清热止咳、利肠通便的功效，而且在这个时候让孩子吃芹菜还能增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘。妈妈还可以把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

　　2.芥菜

　　妈妈在春季可以给宝宝多吃一些芥菜，但在选购芥菜的时候一定要注意去正规的商场超市购买，以免危害宝宝健康。芥菜的做法很多，除了可以做芥菜粥之外，还可以用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不同的做法其营养价值都没有变化，同时还能帮助孩子在春季预防麻疹、流脑等传染病及呼吸道感染。

　　3.油菜

　　在小孩吃什么能增强抵抗力的问题上，油菜也是必不可少的一种保健食物。别看油菜廉价，但其营养价值非常的高，所谓的油菜是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效。在春季给宝宝多吃，可帮助宝宝有效的预防春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

　　4.蜂蜜水

　　春季是一个多风的季节，我国中医指出，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，我们人体经常会表现出咽干、口渴、咳嗽、便秘等情况，还有些严重的人群还会导致患有肝炎、肺结核等季节性传染病。在这个就要特别的注意了，蜂蜜水是绝对必不可少的，它具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效。

　　 5.菠菜

　　 菠菜是春季的主打蔬菜之一，这个时候的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。在小孩吃什么能增强抵抗力的问题上，菠菜也是不错的选择，宝宝经常吃菠菜可有效的预防贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘等问题，同时还能帮助宝宝有效的保护皮肤和眼睛的健康。

    　但在烹制菠菜的时候要注意，一定要将新鲜菠菜洗净后，再在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

       面小孩吃什么能增加抵抗力的问题，以上这些食物都是不错的选择，妈妈在日常的生活中可以给宝宝做着吃。