男士护肤保养五大秘籍

　　现在爱美已经不是女生专利了，无论男性女性老的少的都希望自己看起来更加光彩照人。黯淡的皮肤会让你丧失光彩，也不招女孩子喜欢。今日我们就传授一些男士护肤基础和男士美白的方法，其实皮肤好是要必须好的生活习惯和最基础的保养在再加上比较好的心情，基本就可以保证你的皮肤不会出问题。

　　1、常补充维他命a

　　我们都知道皮肤一旦缺乏胶原蛋白，就意味着皮肤会因为蛋白质的缺乏而不再平滑有弹力。所以，告诉男友们多为肌肤补充一点维他命a类单品，它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。

　　2、吃抗氧化的食物

　　我们生活在重重雾霾之下，吃着不健康的食物，这些都会让肌肤加速氧化。如果还爱喝啤酒的话，问题就会更加剧。补充一些抗氧化的食物或健康类药丸是不错的选择。

　　3、多喝绿茶

　　绿茶中还有大量的egcg，一种强有力的抗氧化剂，它足以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤。

　　4、必须戒烟

　　如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，即使抽烟扮相很美，也请阻止他继续下去。

　　5、不熬夜晚睡

　　皮质醇是一种身体内的应激激素，它有自己的代谢时间表，水平最高在早晨6-8点，最低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠——早上最晚8点起床，晚间最晚0点入睡，是不影响生活质量的大前提，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

　　现在男性同胞们知道怎么保养自己的皮肤了吧，其实最关键的还是要养成一个良好的生活习惯，爱美的男士们，看了这篇文章赶快行动起来吧，祝你们早日成为妹子心中的男神欧巴哦!