男人多吃西红柿好处多多

　　　在我们日常生活中，很多蔬菜都是对身体很有益的，而且作用比较广泛，就比如西红柿对于男人的健康有你想不到的好处，在此就为男性朋友介绍下，不过虽然西红柿对男人好处多，不过也要当心错误的吃法，来看看专家怎么说吧!

　　1、好处：西红柿对男人有好处，有关专家表示，西红柿对男人的确有不少的好处，可以有效的预防前列腺癌的发生，还能够很好的改善男人的精子浓度和活力，让精子强化成为“超级精子”。但是，人们却错误地把精子质量、生育能力等同于“壮阳”了，并以此认为吃西红柿能“壮阳”，于是西红柿就变得很神奇起来。

　　有些食物所含的微量元素和生物活性，可以很好的强精益气、提高质量、增强精子活力。但要注意的是，对精子有好处，对壮阳就未必了，而且精子质量与性能力也是两码事，因此，西红柿“壮阳”说法其实是过于牵强的。

　　尽管不能“壮阳”，但西红柿对男性前列腺、精子的好处也是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西红柿，比较好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃是更容易吸收的，不过，加热千万不要超过30分钟，否则茄红素就会被自动分解掉的。

　　2、那么，吃西红柿需要避免哪些误区呢?

　　未成熟的西红柿是不宜食用的。青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体，对碱性也是非常稳定的，但能够被酸水解。所以，未熟的青西红柿吃了常都是感到不适的，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开始腐烂时，其龙葵碱就会被破坏。而青西红柿变红以后，就不含龙葵碱了。

　　服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用。西红柿含维生素k都是比较多。维生素k：主要作用就是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量为30ug/kg体重。维生素k不足时，由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长，造成皮下和肌肉出血。

　　空腹时也是不宜食用的。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸能够发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能都会将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。饭后吃西红柿由于胃酸已与许多食物混合，其浓度也是不大的，不会与上述胶质发生反应，所以没有什么大碍的。

　　不宜长久加热烹制后食用。长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时一定要避免长时间高温加热才好。

　　肠胃虚弱者不宜多吃。中医认为西红柿性寒，肠胃虚弱者多吃西红柿对身体有害。所以，患有急性胃肠炎、急性菌痢及溃疡病活动期病人暂不宜食，以免加重病情。

　　西红柿虽然好处很多，但是也是要注意误区才好！