产后如何解决这些身体问题

　　历经千辛万苦终于生下宝宝，不管是妈妈还是家人都很开心，尤其是妈妈，但是随之而来的这些产后问题也给妈妈们带来了困扰，如何解决产后遗留下来的身体问题呢？

　　麻烦1：剖腹产手术后感到腹胀、腹痛，怎么办？

　　解决方法：

　　在产后多做翻身动作，可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽出，从而改善腹胀。

　　另外，在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前，产妇常会感到有一股气体到达而后却又向上返回，腹部出现疼痛。这是肠道逆蠕动而引起，只要安静等待一会儿气体即可排出，不必过于紧张。

　　麻烦2：生完宝贝3天后奶水下来了，可刚喂了两三次我的就裂了，疼得没法给宝贝喂奶，怎么办？

　　解决方法：

　　当发生破裂时，首先要特别注意局部的卫生，以防感染。如果只是较轻的小裂口，可以涂些小儿鱼肝油，喂奶时注意先将药物洗净。也可外涂一些红枣香油蜂蜜膏，即取1份香油，1份蜂蜜，再把红枣洗净去核，加适量水煮1个小时，过滤去渣留汁，将枣汁熬浓后放入香油、蜂蜜以微火熬煮一会儿，除去泡沫后冷却成膏，每次喂奶后涂于裂口处，效果很好。也可用喂奶器将奶水抽出，煮沸后喂宝贝，以免导致奶水减少，使母乳喂养失败。每次喂奶前后，都要用温开水洗净、乳晕，保持干燥清洁，防止再发生裂口。

　　麻烦3：生完宝贝后，我每天都要出很多很多的汗，衣服总是湿漉漉的，是否不正常？

　　解决方法：

　　虽然产后出汗多是一种正常生理现象，但由于产妇体质虚弱要注意进行护理。产妇出汗多，身体容易受凉，引起伤风感冒，要注意居室温度。冬天温暖一些，夏天要注意凉爽，保持空气新鲜流通。夏天开空调或电风扇时，避免床头对流风。产妇被汗打湿的衣服和被褥要勤换，以防着凉感冒。经常用毛巾擦干身上的汗或用温水，但在擦后要赶快穿上衣服，避免身体受冷。

　　麻烦4：宝贝娩出后我感到筋疲力尽，一直没想起去排尿，当我想排尿时已经尿不出来了，怎么办？

　　解决麻烦：

　　产后4-6小时提醒、帮助产妇排尿。如果产妇不习惯卧床排尿，可坐起来或下床排尿，并及早下床活动。出现排尿困难时，用手按压下腹，或用热水袋敷压下腹，或用温水冲洗尿道口以解除尿道痉挛。也可让产妇反复听流水声，诱发排尿反射。

　　如果产妇因外阴伤口疼痛而不敢排尿，在便盆里放一些热水，蒸气熏蒸或温开水冲洗外阴，促使尿道括约肌松弛，减轻外阴的疼痛。当各种方法均不能解决排尿困难时，可在膀胱放置导尿管24小时，使膀胱得到休息，恢复肌肉张力，促进神经恢复，直至完全能自主排尿。

　　麻烦5：产后两三天了，现在我的两个都胀得很厉害，怎么办？

　　解决方法：

　　用手将奶水挤出，方法为洗净双手住整个，均匀用力、轻轻从四周向方向按摩挤压，一旦奶水排出产妇会立感轻松。挤压时，如果发现某个部位胀奶明显，可在局部用力挤压。尽管挤压会使产妇感到胀痛，但不能因怕痛就不及时处理。这样，只会加重胀奶，使过度膨胀或引起乳腺炎。

　　给宝贝哺乳时，要注意将双侧排空。如果宝贝吃不完，及时挤出多余奶水，这样既减轻奶胀，还能促使奶水分泌。另外，要勤于哺乳，让宝贝充分吸吮奶水，以及对进行热敷，都可缓解的胀痛感。

　　宝宝们虽然已经顺利产下，但是妈妈们对于自己的身体也要重视，如果出现了这些身体上的问题一定要及时解决哦。