尿频尿急怎么办

      随着现代经济社会的飞速发展，社会物质生活及精神生活水平的不断提高，人们生活方式的改变，各种疾病特别是男科、妇科疾病频发，如男性前列腺炎、前列腺增生，女性阴道炎、膀胱炎等疾病呈直线上升趋势，给人们的健康埋下了严重的隐患。特别是尿频，严重影响了人们的正常生活、工作及学习。

      对于健康的成年人而言，一般每天排尿的次数为4~6次，夜间排尿的次数为0~2次，如果小便的次数增多，超出了这个范围，则为尿频。我们都知道，膀胱是用来储存尿液的“容器”，健康的成年人其膀胱具有良好的伸缩扩张性。当体内产生的尿液达到一定量时，尿液所产生的压力超过了人体膀胱所能耐受的程度时，便会产生尿意，进行正常的排尿。如果人体的抵抗力、免疫力低下时，膀胱平滑肌的肌纤维张力下降时，人体膀胱的伸缩性也会随之降低，也就造成了当体内产生的尿液并没有达到过去的量时，便产生了尿意，导致尿频的出现。

      尿频尿急是怎么回事？造成尿频的原因很多，最为常见的是尿路发生了感染，孕妇尿频的原因多为子宫压迫了膀胱所引发的；老人尿频的原因多为前列腺肥大、前列腺增生等；婴幼儿尿频的原因主要是吃奶水量大，而其膀胱容量较小，最多的可能一天排尿的次数高达二、三十次。严重的尿频可能会引发尿道炎、精囊炎、附睾炎，甚至会导致患者出现阳痿、前列腺硬化、膀胱颈硬化等，严重的会发展为尿毒症。

      造成尿频尿急的原因很多，如果在发生尿频尿急的同时，有尿等待、尿痛等症状时，要及时的到正规的医院进行全面的检查，综合分析，找出原因，对症治疗。那么，在日常生活中，尿频尿急怎么办？该如何积极有效的应对？

      要积极的治疗各种身患的疾病；严防尿路发生感染；注意外阴的局部卫生；在盛夏季节注意增加饮水量，冲洗尿路；不要憋尿，有尿意时要及时的排空；要穿宽松的棉质内裤，尽量不要穿化纤类的密不透气的内裤；要注意控制的频度，注意在之后要进行局部的清洁卫生，用清洁温水冲洗外阴；积极的加强体育锻炼，增强自身的体质；要注意戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物；要保证充足的睡眠，以补充体力，尽量少熬夜；避免长期的久坐不动，避免过度的劳累。